咖啡巧搭食物 两款咖啡巧搭瘦身食谱

导语：大家可别忽略咖啡其实也有很好的瘦身效果哦，在日本很多人都是利用咖啡瘦身的，而且还有咖啡泡澡的瘦身方法，瘦身效果也是非常的赞的，今天小编推荐的可不是什么黑咖啡，而是用咖啡巧搭一些食物，瘦身效果可是非常的有效哦。
 

咖啡减肥原理

咖啡中含有的咖啡因，可以促进肌肉收缩、加快血液循环，有效因缓解剧烈运动或是肌肉痉挛导致的酸胀疼痛。在进入人体后，能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶，速效燃脂，加快脂肪分解，从而达到瘦身的效果。

咖啡减肥食谱一 咖啡+豆浆根除小肚腩

材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水

制作：选择无糖豆浆粉，也可以用新鲜的黄豆自己打磨豆浆。然后将做好的热豆浆倒入咖啡粉中并搅拌均匀，直接饮用即可，注意不要加糖，不然热量太高的话，是不会有减肥功效的。

点评：豆浆中不含胆固醇，是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。用豆浆冲泡咖啡，不仅可以发挥咖啡促进脂肪燃烧的功效，还能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。有小肚腩的女生经常饮用的话，可以彻底减去小肚子哦!喝咖啡瘦肚腩 做男人最爱小腰精

DIY咖啡减肥食谱

咖啡减肥食谱二 咖啡+普洱 消灭游泳圈

材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水

制作：选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱结合，可以有效促进肠胃蠕动、排出宿便、减少腰腹赘肉。

点评：普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手，因为是发酵类的茶叶，对肠胃会有很好的保护作用，但是冲泡的时候注意两者的浓度不要太高，不然会让人过于兴奋睡不着觉。咖啡减肥食谱三 咖啡+柠檬 喝走大象腿

材料：速溶咖啡、半个柠檬、开水

制作：先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀后，将新鲜的柠檬切片挤出的柠檬汁水倒入咖啡中，喜欢酸味的朋友还可以直接把小片的柠檬放入咖啡，这种充满异域风情的独特咖啡，一定能让你快乐地燃烧脂肪。

点评：加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，对大象腿的消除非常有用