美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 早午晚瘦身操 每次两分钟轻松达到瘦身效果(3)
5.将右边骨盆往上半身侧面抬高，左骨盆则往下压低，两边骨盆有相互分离的感觉。上半身的轴线不要偏移。
6.换边重复动作，骨盆的活动不要向前或向后偏移。
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