八个瘦身技巧 用火辣照片激励自己减肥(3)

7.多吃辣变辣妹

据美国大学研究中心说明，如果在受试者的汤里加入辣椒调味，他们的下一餐平均会少吃60大卡，所以如果餐餐都吃辣，是不是就会达到减肥目标啦?

8.理直气壮开冷气

开冷气也会瘦?研究显示在凉爽的房间里睡觉，睡眠质量会比较好，而且为了让身体保持温暖，人体会不断燃烧卡路里，这招用的太over，电费单也会让女孩们的荷包变瘦喔。