秋季减肥攻略四：减肥餐推荐
秋季养生减肥粥：栗子粥
材料：栗子适量，大米适量，水适量。
做法：
1、栗子壳剥去，大米洗干净浸泡。
2、大米加入锅里，用大火煮开，改为中火打开盖继续加热。
3、栗子磨成蓉，加入锅里，加盖煮5分钟。
玫瑰：利促代谢最佳饮品
经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。
推荐减肥食谱：玫瑰花饮
材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。
做法：
①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。
②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。
③将上述材料用滤网过滤，取出汁。
④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。