早餐如何吃甜品瘦身的 一月瘦身10斤(4)

再回到麻辣锅的问题上。在吃麻辣锅的时候，尽量不要吃酱料，也不要喝汤，多吃鸡肉和蔬菜，那么你摄入的热量也不会那么多。还可以加一点点醋，因为醋可以抑制淀粉酶，减少对淀粉类食物的吸收。

一个麻辣锅所含热量一般为2000大卡甚至2400大卡，那么我们该怎么吃才能吃得又舒服又轻松又能享受，重点是不发胖呢?