利用甜食来瘦身 早吃甜食能减重

在MM们的观念中，要减肥就要拒绝吃甜食！其实吃甜食不一定就会发胖，而且利用甜食还能减肥瘦身呢，只要早上吃甜食就不会让你发胖。

　　大多数MM一开始减肥，就会把甜食画出可以吃的界限，更不要说利用甜食来减肥了，可是甜食其实是有助于减肥的哦!尤其是在早上吃，还可以收获令人惊讶的效果!到底是怎么一回事?

　　进行减肥时，你首先会想到的就是少吃甜食吧!但甜食，其实是有助于减重的，它们拥有着令人难以置信的惊人力量。

　　在以色列有科学家做了研究调查，将肥胖的男女分为2组，1天摄取的热量固定为男性1，600卡、女性为1，400卡，其中一组的早餐是300卡的低碳水化合物，另一组的早餐则是含有巧克力等甜点600卡的高碳水化合物，然后观察其变化。实验至32周为止，不论是哪一组一个人平均都减重了15kg。

　　早晨甜食不易复胖且对长期减肥有效

　　但是32周的实验结束后，摄取低碳水化合物早餐组平均复胖约10kg，反而是摄取高碳水化合物早餐的这一组又成功地减重了约6.8kg。这说明了，早餐吃甜食，不光不会让你变胖，还能让你更瘦!真是个如梦般的减肥方法!