吃甜食的坏处,甜食,吃甜食的好处,吃甜食牙疼,增高,为什么吃甜食心情好,吃甜食胃酸,吃甜食会胖吗,吃甜食牙疼的原因 (维度女性网)
利用甜食来瘦身 早吃甜食能减重| 在MM们的观念中，要减肥就要拒绝吃甜食！其实吃甜食不一定就会发胖，而且利用甜食还能减肥瘦身呢，只要早上吃甜食就不会让你发胖。... |
可以边吃甜食边减肥么 四个习惯让你甜甜瘦下去| 你是甜食忠实粉丝么？可以边吃甜食边减肥么？答案是肯定的，下面小编要教你四个方法，让你“甜甜的”瘦下去... |
吃甜食| 吃甜食的坏处,甜食,吃甜食的好处,吃甜食牙疼,增高,为什么吃甜食心情好,吃甜食胃酸,吃甜食会胖吗,吃甜食牙疼的原因... |
夏季吃什么零食不发胖 四款神级零食组合美味又减肥| 没有哪个女生不喜欢吃零食的，那么夏季吃什么零食不发胖呢？小编下面介绍四款神级零食组合，超级美味又减肥哦！... |
甜食怎么吃才不胖 四个妙招让你边吃边享瘦| 女生都喜欢吃甜食啦，那么甜食怎么吃才不胖，小编教你四个妙招，一定让你边吃边享瘦哦！... |
最快的懒人瘦身法 三日蜂蜜减肥法狂甩10斤赘肉| 最快的懒人瘦身法是什么呢？试试现在最火爆的三日蜂蜜减肥法吧，不仅是夏季减肥的最快方法，而且健康有效，保证让你三日甩掉10斤赘肉。... |
吃甜食也不会发胖 减肥期间怎么吃还能瘦| 好多美眉喜欢吃甜食，甜食的热量实在是太高了，想要在减肥期间吃甜食不发胖还得看看下面这篇文章是怎么说的吧。... |
怎么利用少食多餐减肥 吃的对不节食月瘦10斤| 对于吃货和不爱运动的妹纸来说，少食多餐是最好的减肥方法，下面小编要教你少食多餐的快速减肥秘诀，月瘦十斤不是问题哦！... |
夏季四大减肥食物 排出毒素让你瘦全身| 夏天到了，选择正确的食物可以让你的减肥效果更佳显著，比如你想吃甜食的时候可以吃橙子，不仅排毒，而且非常瘦身哦！... |
秋季懒人减肥秘诀 四个妙招解决吃过头问题| 减肥期间一不小心吃过头了怎么办，秋季懒人减肥秘诀是什么，下面小编帮你介绍四个小妙招，一一为你解决减肥难题，赶紧进来看看吧！... |
甜食真的会发胖吗 这样吃甜食有助于减肥| 吃甜食也能减肥，真的还是假的，YES，只要你照着小编说的去做，不仅可以享受美食，而且会越来越瘦哦！... |
新研究：早餐吃甜食或助减肥| [导读]人们在减肥时通常禁食甜食。但在最近一项新的研究中，研究人员发现那早餐营养丰盛，并适当吃些甜点的人也能减肥，甚至能比早餐只吃一点点的人瘦得更多。研究人员招募193名临床诊断为肥胖但未患糖尿病的成年人进行了一项小规模试验。把他们分为两个减肥... |
早餐吃甜食抑制全天食欲| 人们在减肥时通常禁食甜食。他们认为甜食的超高卡路里会使他们发胖，所以他们把甜食拒之门外！但是，选好时间吃甜食，不但不会胖，而且还有可以有效地控制食欲，帮助减肥呢！在早餐时，适量的吃点甜食，有助于控制整天的食欲，少摄入热量?「菀陨幸? />... |
吃货怎样减肥有效 四种食物让你怎么吃都不胖| 作为一名资深吃货，要她们节食减肥，那是不可能的，无论怎样都控制不住想吃东西的欲望，下面小编帮介绍四种低卡食物，让你怎么吃都不胖。... |
怎么减肚子上的赘肉 快速减肥方法轻松减掉腹部赘肉| 很多女生最头疼的就是减肚子问题，那么怎么减肚子上的赘肉呢？想做回妖精女人，赶紧进来看看小编为你介绍的几个快速减肥方法，不看会后悔哦！... |
懒人快速减肥秘诀 20个技巧轻松瘦| 对于懒人来说，最大的愿望莫过于不运动不节食减肥啦，其实这也不是不可能啦，本期小编为你带来懒人20个减肥技巧，让你轻松就能变瘦子哦！... |
冬季如何减肥 3个减肥误区让你瘦不下来| 冬季如何减肥呢？很多妹纸都表示自己饮食控制好了，运动也没少，可就是瘦不下来，你是不是进入了某些减肥误区呢？本期小编为你公开四个减肥误区，赶紧进来看看你中枪了没把!... |
上班族如何减肥 小编教你久坐不胖的饮食方法| 办公室女性因为长期久坐，身上积累了大量的脂肪，不知不觉从一个窈窕妹变成小胖妹，那么上班族如何减肥呢？本期小编就为你带来久坐不胖的饮食方法，非常有效哦！... |
上班族减肚子最快的方法 4个饮食习惯甩掉腹部赘肉| 上班族因为久坐的关系，腰部上囤积了太多的赘肉，那么上班族如何瘦腰呢？她们减肚子最快的方法是什么呢？只要养成4个饮食习惯，就能帮你轻松甩掉腹部上的赘肉哦！... |
熬夜吃什么不发胖 禁忌三大食物| 对于熬夜的妹纸来说，晚上吃什么是非常重要的，吃的不对的话，很容易发胖，本期小编为你揭开导致肥胖的三大食物，小心你变得越来越肥哦！... |
冬季快速减肥秘诀 三大瘦身陷阱千万别碰| 随着冬季的到来，身上的赘肉也越来越多，那么冬季如何快速减肥呢？冬季快速减肥秘诀又是什么呢？想要瘦下来，小心不要让自己陷入瘦身陷阱哦！... |
小小瑜怎么瘦下来的 小小瑜快速减肥的方法是什么| 小小瑜在70天内就成功瘦掉20斤，小小瑜是怎么瘦下来的？小小瑜快速减肥的方法是什么呢？本期小编为你公开小小瑜私家减肥秘诀，胖纸们赶紧进来看看吧！... |
上班族冬季快速减肥秘诀 三招不运动不节食照样瘦| 很多上班族都知道自己发胖的原因是不运动，但是由于真的没有时间运动，减肥也不知道从哪里开始好，本期小编为你带来上班族冬季快速减肥秘诀，三个方法保证你不运动不节食就能瘦下来哦！... |
吃不胖的减肥秘方大推荐| 朋友聚餐，外出烧烤，稍微不注意就会惹肉上身。如何吃才能吃的尽兴而不胖发胖呢?试试下面的八个减肥秘方吧! 1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里，洒点盐和胡椒烤来吃，... |
让你吃不胖的减肥秘方大推荐| 朋友聚餐，外出烧烤，稍微不注意就会惹肉上身。如何吃才能吃的尽兴而不胖发胖呢?试试下面的八个减肥秘方吧! 1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里，洒点盐和胡椒烤来吃，... |
女人减肚子最快的方法 四大原因形成顽固腹部肥胖| 减肥是女人永远不厌其烦的话题，而如何减肚子是她们最大的需求，那么女人减肚子最快的方法是什么呢？知己知彼，才能百战百胜，下面小编要为你揭开腹部肥胖的四大原因。... |
上班族怎么减肚子的赘肉 减肚子最有效的方法是什么| 作为上班族，最容易胖的地方就是腹部了，那么怎么减肚子的赘肉呢？上班族减肚子最有效的方法是什么呢？下面小编为你支招，只要3个方法，就能找回平坦小腹哦！... |
怎样减肚子上的赘肉 改变5个小习惯让你告别小腹婆| 减肚子其实有时候很简单，多注意些生活中的小习惯而已，下面小编告诉你怎样减掉肚子上的赘肉吧！... |
办公室减肥之减肚子篇 7个瘦腹饮食攻略让你甩掉游泳圈| 基本上坐办公室的妹纸的游泳圈都是坐出来的啦，看着自己身上那一层层的游泳圈你是不是很着急呢？下面的9个饮食攻略可以让你告别小腹婆哦！... |
肚子上三层肥肉怎么减 五个原因导致腹部肥胖| 别人都说肚子上的肉是最难减的，真的吗？今天小编要找出五个让你腹部肥胖的原因，不看会后悔哦！... |
减肥最应该吃的4种常见水果 低卡又饱腹| 水果减肥已经不新鲜了，但是到底哪些水果减肥最有效呢？下面跟着小编来看看吧！... |
每天早晚只要一分钟 不花钱让你轻松拥有瓜子脸| 望着镜中的大饼脸，你是不是欲哭无泪，今天小编要给你介绍最快的瘦脸方法，每天早晚只要坚持一分钟，不花钱就可以让你轻松拥有瓜子脸哦！... |
每天早晚只要一分钟 不花钱让你轻松拥有瓜子脸| 望着镜中的大饼脸，你是不是欲哭无泪，今天小编要给你介绍最快的瘦脸方法，每天早晚只要坚持一分钟，不花钱就可以让你轻松拥有瓜子脸哦！... |
早上吃甜食开启燃脂模式| 很多人都认为，一旦决定开始减肥，就相当于基本与甜食告别了，其实并不是这样的。即使是正处于减肥期的MM，也可以把甜食吃出新的境界，早餐吃甜食，轻松开始燃脂模式，让你一瘦到底。... |
3招吃甜食 放心吃绝不胖| 甜食是所有女性朋友的最爱，最多的甜食当然就是甜点和点心了，甜食对女人的诱惑就好像烟对男人的诱惑一样着迷、上瘾。虽然吸烟要命，但是甜点长肉?２还裉煨”嗑徒棠?招吃甜食。让你放心吃甜食绝不胖。... |
不甜也有糖 隐性肥胖杀手| 世界卫生组织(WHO)提出新准则，建议成人每日摄取热量中，糖量应在5%以下，也就是说，一天摄取的共2000大卡的食物中，仅能有25.8公克是糖份。不一定是有甜味的食物才表示有糖，小心这些隐性肥胖杀手！... |
减肥期间这样吃甜食不怕胖| 生活中，很多MM喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌，那么，想减肥怎样吃甜食最好？其实只要你巧抓住吃甜食的时间和吃的技巧，就能轻松瘦。下面分享5大类常见甜食的健康吃法，赶紧学习下吧。... |
打破常规！MM早上吃甜食更利于减肥| 大多数MM一开始减肥，就会把甜食画出可以吃的界限，更不要说利用甜食来减肥了，可是甜食其实是有助于减肥的哦！... |
吃货MM必看！这样吃甜食照样瘦| 生活中，很多MM喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌，那么，想减肥怎样吃甜食最好？其实只要你巧抓住吃甜食的时间和吃的技巧，就能轻松瘦。下面分享5大类常见甜食的健康吃法，赶紧学习下吧。... |
早餐最适合吃甜品 而且不发胖| 导语：吃甜食=发胖，甜食所含的热量是非常高的，减肥期间的甜食大家都会自己的避开，而今天呢，却可以让大家吃许久没吃的甜品，而且还能不会发胖哦，早餐的时候是最适合吃甜品而不发胖的时候，只有大家掌握到这个技巧，吃甜品也不用担心发胖哦。 研究人员招... |
四大类食物教你科学瘦身 越是减肥越要吃的好| 导语：你以为不吃不喝就会瘦吗？你以为你每天运动就能瘦吗？错，如果身体没有摄入足够的养分的话，新陈代谢就会下降，燃脂率会降低，所以越是减肥越要吃的好，小编可不是让大家胡乱的吃哦，大家要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃。四大类食物教你科学瘦身... |
10款去脂效果超强的水果 肥肉去无踪| 导语：水果一年四季都是减肥的热门选择，水果的瘦身功效的确是很好，很多胖子已经成功逆袭成女神了，夏季水果种类，但并不是所以的水果都是适合减肥哦，有的水果的热量也是蛮高的，美眉们也不要马上放弃，小编推荐十款瘦身水果给大家，可以放心的食用。 1、... |
甜食毁身材 教你吃四款甜食绝不发胖| 导语：甜食是身材的克星，是大毁身材的食物，是减肥期间绝对不能碰的食物，可是女生天生就对甜品情有独钟，一边是美食，一边是身材，究竟该如何选择呢?有没有什么两全其美的方法呢，那小编就教大家一些减肥期间吃甜食的秘诀吧，绝不发胖。 减肥不能吃甜食?NO... |
五个小细节 助你瘦身快人一步| 导语：对于胖子而言夏季是恐怖的，因为的赘肉将无处可躲，将毫无保留的暴露在别人眼前，臃肿的身材，肥大的四肢，油腻的皮肤让人各种嫌弃，难道你还醒悟吗?减肥虽然是困难的，可是只要你掌握正确的方法，其实瘦身也可以很简单。 一次解决多样性需求 吃完1顿... |
白领如何瘦身 小编推荐白领专属瘦身秘籍| 导语：白领族是现在的是肥胖的主要人群，应酬，久坐，外卖，缺乏运动等等都是导致身材走形的原因，难道年纪轻轻的你就愿意一直这样丑下去，难道你不羡慕人家的曼妙身姿吗?身为都市白领怎么可以这么没有形象呢，身为白领的你赶紧来学习下专属白领族的瘦身方法... |
夏季减肥必备的红枣银耳汤 美容美体延缓衰老| 导语：炎热的夏季甜品成了解暑的主打食品，对于女人而言，减肥，美容都是女人的天生使命，今天小编为大家推荐一款适合在夏季饮用的红枣银耳汤，为你清热解暑，瘦身养颜，赶紧来跟小编学习下如何制作这道夏季必备的瘦身红枣银耳汤。 神奇美容养颜汤之莲子红枣... |
上班族必备瘦身攻略全方面为你打造| 导语：减肥路上一定要多注意饮食哦，还是有很多人缺少减肥知识的，并不知道如何去轻松减肥，今天小编就为大家分享一些在上班期间如何瘦身的妙招，为你解决没时间减肥的问题，最适合上班族的瘦身攻略，你可前不要错误哦，就算不算上班族也可以尝试这个方法哦... |
不想变成胖子就少吃下面10种食物| 导语：如果你是个吃货，那么你要注意啦，夏季的时候你还想保持好身材吗?那就管好你的嘴，不要在让你脂肪霸占你的体内了，尤其是下面的这10种食物一定要注意，不要吃，随便一小口就能让你一天的卡路里爆表，不想变成一个大胖子的话就一定要戒口哦，下面来看看... |
白领瘦身9个妙招赘肉马上消失| 导语：白领最大的烦恼不是工作，而是身材，经常一坐就是一整天，缺乏运动，加上上班在外吃的都是快餐，想不肥都难，那白领应该怎么做才能维持好身材呢，利用生活中的小细节就能让你瘦下来，下面小编为白领带来了9个瘦身小细节，只要你养成好的习惯，臃肿身材... |
经期瘦身大全保证让你吃到瘦| 导语：经期减肥大家都知道，很多人也仗着经期怎么吃都不肥的开始猛吃食物，小编可告诉你，这样是不对的，这种说法是错误的，经期摄入不当的话也是会造成肥胖的，到底经期如何吃才能有效的达到瘦身目的呢，别担心，小编早就为你准备了经期瘦身大全。 1、多补... |
不耽误工作能瘦身能解压的好方法| 导语：白领应该怎么减肥呢?长期的坐在办公室里面很容易就会导致小腹凸起，游泳圈都不知道堆了多少层了，那如何才能摆脱这种窘况呢，小编为大家分享几个瘦身秘籍，让你在上班的时候不耽误工作也能瘦身哦，一定要坚持哦，下面就一起来看看小编推荐了什么好的妙... |
控制食欲掌握减肥关键因素| 美食在眼前减肥什么的造就被抛诸脑后了，控制食欲是减肥的关键，总是在吃东西的时候不经意间摄入了额外多的饮食，这样虽然是满足了口腹却是让脂肪又增长了不少，延迟了减肥的时间，如果你还想拥有苗条身材的话就一定要严格控制好饮食，这样才能在夏季的时候... |
这样吃甜食让你觉不发胖| 蛋糕，雪糕，冰淇淋这些一听就让人留口水的食物可是女生的们的最爱哦，可是也是会导致肥胖的食物，减肥期间一定要远离此类食物，爱吃的你又多没吃到这么诱人的食物了呢?想吃吗?想吃的话那就让小编教大家一个吃甜品不发胖的技巧吧，掌握到家了，各种甜品由你... |
教你如何吃甜食不发胖的妙招| 零食对于减肥人士而言是一种奢侈品，甜品更是一种想都不能想的食品，可是越这样就越忍不住想要吃，那你想知道吃甜品不发胖的妙招吗?只要你掌握了这些饮食妙招，掌握了时间表，知道什么时候可以吃甜品，那你就能想吃就吃，也不会担心肥胖找上你哦。 很多人会... |
巧吃零食也能有效瘦身| 日常生活中，很多人会有吃点零食的念头，但也会担心身上恼人的肥肉。生活中，很多MM喜欢吃甜食，可是想要减肥，甜食却是大忌，那么，怎么吃零食不发胖?其实只要你按零食的健康分量来吃就不会轻易发胖哦。 零食的热量计算 一般来说，点心最好约占每天身体需要... |
早餐吃甜品 不胖反瘦| 甜食是减肥的克星，吃一口甜食就能将之前的付出化为乌有，而且甜品所含的卡路里极高，是美眉们不敢吃的食物，不过今天小编要我大家推荐的减肥食谱，就是甜品，减肥期间不仅可以吃，而且还能当早餐吃，是不是觉得很不可思议啊，已经好久没吃甜品的你就快来尝... |
吃货福音 早餐吃甜食也能让你暴瘦哦| 不要说吃甜食了，很多人为了减肥甚至连早餐都不会吃，又怎么可能还会吃甜食呢。甜食可是减肥的劲敌啊，吃一口甜食就能毁了自己的所付出的幸苦。不过今天小编要为大家带来一款大家觉得会爱上的瘦身食谱，早餐吃甜食能减肥哦，你信吗?不管你信不信，反正小编是... |
巧克力也能瘦身 早餐多吃巧克力| 如果你以为吃甜食都会发胖，那么你就错了哦，不是所有的甜食都会让你发福的哦。巧克力也是甜食，但是它可以很好的减肥食物呢，研究发现，连续拿巧克力当早餐的人能瘦身哦，是不是不敢相信呢，但这事实。这对于爱吃甜食的妹纸们是个福音啊! 【巧克力蛋糕当早... |
三款蜂蜜减肥食谱 吃甜食不发胖| 都说甜食易发胖，这就苦了爱吃甜食的美眉了，怎么办呢?美眉可以用蜂蜜减肥呀，蜂蜜虽甜，但是还是不错的减肥食谱哦。下面小编给各位美眉推荐3款蜂蜜减肥食谱，让爱吃甜食的美眉解馋的同时又能瘦身，正好一举两得，美眉快去买蜂蜜吧! 一、蜂蜜醋 蜂蜜之所以能... |
吃甜食有妙招 怎么吃都不会胖| 都说吃甜食会变更胖，很多爱吃甜食的美眉看到甜食都非常的纠结，到底要不要吃呢，吃了会变胖，不吃心里总会惦记，思想的斗争时常有。连小编也觉得这样很痛苦，美眉不用在纠结了，小编有办法让你吃甜食也不会发胖哦，感兴趣就来了解下怎么做吧! 1、精心挑选... |
水肿型肥胖瘦身攻略| 很多美眉一到冬季就会有些水肿，而水肿型的肥胖是虚胖，水肿型的肥胖跟脂肪胖是不同的减肥方法，水肿型肥胖的减肥方法很简单哦，不需要大家那么的幸辛苦的挨饿运动，只需每天坚持按摩，就能拥有好身材哦。如何减肥之前，先来测试你下，你是否是水肿型肥胖吧... |
甜食都会致肥胖？ 糖水可减肥| 在大家的印象中，天的东西都会让身材变得肥胖的，这也是爱吃甜食的美眉减肥的最大痛苦。小编要告诉大家，吃甜食也是可以瘦身的哦，喝糖水可以瘦身，不要以为小编在吹牛，不相信就来看看下面的糖水减肥原理，这可是有依据的，大家快来看看吧! 研究结果显示，... |
甜食也可减肥 甜食减肥吃法有讲究| 很多馋嘴美眉都爱吃甜食，所以体重怎么也减不下去，这可怎么办呢?甜食可以致肥胖，但是有可以瘦身哦，馋嘴美眉是不是很兴奋呢，终于可以不忌嘴!不过吃甜食减肥还需要讲究吃法的哦，想知道怎样吃么，一起来看下吧，不要流口水哦! 减肥期间这样吃甜食不怕胖 点... |
早餐吃什么 吃甜品也不怕胖| 甜食对于减肥人士而言，是避而远之的。甜食是肥胖的罪魁祸首，想要瘦，就绝对不能碰甜食，有多少美眉为了减肥放弃了自己爱吃的美食。同样，很多人减肥期间是不吃早餐的，认为早餐也会让人发胖。那如果今天小编告诉你，早餐吃甜食可以减肥你信吗?是不是觉得很... |
冬季减肥必吃十大水果 刮油去脂瘦身快| 冬季整天大鱼大肉，体内肯定堆积了不少油水。腰围也上涨了不少吧。如果你还不停止这种大鱼大肉的饮食习惯的话，那你离水桶腰就不远了。那减肥如何才能在冬季成功瘦身呢?减肥第一步，先要减掉体内多余的脂肪，而水果是最好的刮油去脂食物。地址低卡却有营养丰... |
饮食技巧 吃甜食也不怕胖| 有多少美眉是因为饮食而变成一个胖纸，女生天生就是一个吃货，常常因为拒绝不了美食的诱惑，而不停止的吃东西，导致自己成了一个胖纸。想减肥可是有不想放弃美食，这个可怎么办呢?爱吃到你想知道吃甜品不胖的秘诀吗?只要你抓住吃甜食的时间规律和技巧，甜食... |
巧吃吃甜食不发胖 甜食也能瘦身| 很多人都认为甜食类食物是直接导致我们发胖的原因，这让很多爱吃的甜食的胖妹纸痛苦啊，明明很想吃可是又怕增肥，每次看到甜食就在做思想的斗争!但事实上这个观点是错误的，甜食也是可以瘦身滴，爱吃甜食的美眉你不用忌嘴啦，不过吃甜食还要讲究吃法哦，快来... |
想要减肥成功 就必须远离不良饮食习惯| 不好的情绪和不好的生活习惯都会让人开始变胖，不好的生活习惯对身体的胖瘦也是会有一定的影响哦。要想成功瘦身，就的从平时的饮食习惯开始着手改造，纠正错误的饮食习惯，能让你在减肥路上瘦的更快，更健康。看看有哪些是错误的吧。 1：只想吃淀粉类的食物... |
9款美味蜂蜜减肥食谱 美肤瘦身抗衰老| 美眉不要以为甜的东西都会让你增肥哦，其实有些甜的食物是非常不错的减肥帮手。而蜂蜜就是其中的一种，蜂蜜除了瘦身作用外，还能，美肤、延缓衰老。所以想吃甜食又想减肥的美眉，就来选着蜂蜜吧，下面9款蜂蜜减肥食谱任你挑哦! 蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的... |
经期减肥好时机 遵循三个原则让你有效瘦身| 经期的来临总是让女生示范烦恼，脾气变得的暴躁，浑身不舒服。从今天开始 就把烦人的经期变成快乐的经期吧，虽然经期带给女生的很多烦恼，但是也带来了好事啊，女生们可以利用这个时候吃自己想吃的东西，饱餐一顿，怎么吃都不会肥哦。经期是最好的减肥方式哦... |
甜食也能减肥 4款奶昔让你甜甜的瘦下去| 大家相信甜食能减肥吗?估计所有人都不相信吧，都认为甜食是增肥的怎么可能减肥呢。小编告你奶昔就可以减肥，爱吃甜食的美眉终于有可以不忌甜食了。下面小编就教大家做几款美味奶昔，让你甜甜的瘦下去哦，一起来学下吧。 一、西红柿奶昔 西红柿含有丰富的维生... |
OL上班瘦身十大攻略全方位解剖| 在冬季大多数人都是吃的运动的少，体重上升是必然的趋势。对于在减肥的人士而言，冬季减肥最好就是白天不吃东西，来保持身材。这样的减肥是方式是不对的哦。今天就为白领们分享一套瘦身攻略，就算坐上一整天都不会长肉，不仅餐餐能享受到美食，还能轻松燃脂... |
5款吃不胖甜食 爱吃甜食美眉有口福了| 吃甜食易发胖，这个想法应经根深蒂固了，爱吃甜食的美眉要鼓起多大的勇气才能减肥啊!你是否也同意这个观点呢。小编告诉你，不是所有的甜食吃了会发胖哦，下面小编我就给各位爱吃甜食的美眉推荐5款多吃不胖的甜食，让你们大饱口福! 1.热可可 一勺可可粉含有12... |
经期带来的意外好处 好好享受吧| 经期虽然带给女生很多痛苦，但是也有你意向不到的好处哦。特殊时期特殊对待。今天我们就来了接下特殊期的美好享受。忘记例假的痛苦，学会享受下例假带给我们的好处吧。一起来看看，例假有给我们女生带来哪些好处吧。 尽情吃甜食 冰淇淋、多纳圈、水果糖在你... |
精美瘦身食谱，再也不用担心不能吃甜食了| 美眉们是不是看到甜食就想吃，但是又因为怕发胖而放弃呢?有没有什么甜食吃了不会发胖呢?事实上，还是有一些美味又不会发胖的甜食能让你放心食用的。下面就来看看到底有哪些能让你放心的甜食吧! 1.热可可 一勺可可粉含有12卡热量及将近2g的纤维。值得称赞的还... |
教你如何吃甜食不发胖| 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，正在减肥的女性朋友，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，有几个营养饮食小技巧，会让你吃甜点也不易长胖。 一、女性怎样吃甜点不长胖 1、控制食用量，... |
再吃还是一样瘦，享受美味还享瘦| 试问哪个女生不爱吃?特别是甜食对女生们的诱惑更是非同一般。但女生爱吃的同时，还爱美。而这两样刚好成反比。怎么办?现在，小编就是让你享受美味还享瘦，如此两全齐美，开心吧! (点击图片进入下一页) 爱吃甜食的MM们有福啦!你平常是不是经常控制不住自己想... |
五种饮食小妙招 让你怎么吃都不发胖| 很多女人都想减肥，但是却控制不住自己的嘴巴，禁不住美食的诱惑怎么办呢？怎么做才可以既享受美食又能瘦身呢？小编今天教大家五种饮食方法，让你怎么吃都不会发胖！ 对策1：想吃甜食 营养要充足 为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养... |
低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱，为饮食减肥带来新变革| 小编是偏爱甜食的，每当焦虑烦躁的时候，吃点甜点，喝点甜汤，感觉情绪会平复一些。据专家说，甜食确实有解压作用。不过，正在减肥期的MM，是不是该主动远离甜食呢?别担心，减肥也可以吃甜食的，只不过要巧吃哦。下面介绍一款低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱，为... |
减肥吃甜食选准时间 享受美味不发胖| 很多MM们都认为甜食一向是减肥的大忌。但是对于爱大多数都爱吃甜食的MM来说，如果完全与甜食绝缘那会是一种什么样的折磨... |
减肥营养汤 冬天这样吃更瘦身| 女生在每个月的那几天，都是心情烦躁、容易带来各种不安的情绪，而在那几天，因身体所需加强营养的因素，而特别想吃甜的东西，如此的结果，便是会加快长肥有机率，那在这几天要如何防止长脂肪，又怎么瘦身呢?来喝养生汤吧，健康又减肥，一举两得! (点击图片... |
零食一簇的减肥妙招 吃甜食一样暴瘦| 女生的天性似乎就是爱美和爱吃，甜食更是女生的命根了，又要苗条身材，两者的冲突关系让大家有点无力的感觉，该如何办呢?其实只要你撑握好食物和阶段，吃甜食一样可以暴瘦呢，来看看怎么吃吧! (点击图片进入下一页) 每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝... |
怎么吃甜食可以不发胖？| 喜欢吃甜食，喜欢吃垃圾食品怎么办，完全控制不住自己的嘴巴怎么办？想要减肥的美眉们福利来了，吃货也有春天，不用控制自己的嘴巴就可以变瘦，一起来看看这些对策吧，让你怎么吃也不发胖！ 对策1、想吃甜食 营养要充足 为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉... |
女人特殊时期既享受又减肥的好方法| 女人总有那么几天的特殊事期，可是你知道吗?这特殊的几天也正是你转变身材的大好时机。只要用对方法，就可以集享受与减肥一体。还等什么，跟着小编一起来体会我们特殊期间可以享受的事情吧。 你可以享受的第一件事：尽情吃甜食 尽情吃甜食 冰淇淋、多纳圈、... |
养生又减肥 3日蜂蜜减肥法受推崇| 不少美眉为了减肥可是下了不少功夫，连甜食都不敢近身。可是要减肥就要戒甜食，是不是有点禁欲主义了!想要减肥出效果，谁说不能吃甜食。今天小编那就向你隆重推荐甜死个人儿的蜂蜜减肥法。蜂蜜虽甜，可是减肥效果极佳，只要三天就能够很好地帮助排毒和燃烧脂... |
爱吃甜食的美眉 皮肤都很不好| 女性们都十分关心自己的脸蛋，化妆品的要求越来越高，但是皮肤却不见好转。如何给自己上一趟护肤课呢？其实并不是你使用的化妆品 不好，而是平时生活的小习惯对你的皮肤造成了损害。一起看看这些问题吧！ 1、用过热的水洗脸 滚烫的淋浴或泡澡会让全身得到放... |
日常减肥小技巧 轻松塑造性感迷人身材| 导语：很多MM在对待减肥这件事都有错误的观念，比如不吃甜食、强度节食等等，但最后发现这些对减肥没有任何帮助，到底要怎么做，才能减肥瘦身成功呢?今天，小编来分享一些健康减肥的常识，让你在不知不觉中就轻松减肥瘦身成功，塑造你性感迷人身材。 (点击图... |
教你特殊减肥法 让你越吃越瘦| 美女们都知道减，在减肥的时侯美食是最大的天敌，可是当面对美食的时候怎能经得起诱惑啊，心里控制不想，但嘴巴怎能忍得住... |
减肥期 帮你找几个享受甜食的借口| 都说减肥就应该戒掉高热量的甜食，这个说法一定的道理。不过可口香甜的甜食哪是美眉们说戒就能戒掉的呢?今天小编就为美眉们精心准备了几个适合吃甜食的条件，就算是在减肥期中，依然可以享受甜食哦! 甜食还是应该少吃，不过这些情况下，即便你在减肥也可以大... |
减肥不要千篇一律！你可以根据肤质 精准瘦身| 你还在遵循着千篇一律的减肥方法吗?不吃甜食、节食甚至绝食。STOP!你也许能找到更好的减肥方法!方法就是观察你的肤质。是的，通过肤质的特点就可以洞悉你的身体情况，根据身体状况来选择实弹的减肥瘦身方法可就百发百中喽! 你是肌肤干燥型还是易长痘痘型，无... |
蛋糕减肥法 让你享受瘦身的过程| 吃蛋糕也能减肥?你是不是不可置信呢?如真有这种好事，哈哈，MM们是不是要仰天大笑一分钟呢，试想MM们的以往观念就是减肥绝对不能碰甜点，更别说美味可口的蛋糕了，所以这不能不说是为无数MM带来福音。不多说，先小编来告诉你什么样的蛋糕让你吃出纤腰、美背... |
吃饭前吃甜品越吃越瘦| 为了减肥，很多女人在处理甜食和减肥之间矛盾的最好办法是横下一颗心，打死也不看甜食一眼，当然这是有毅力的;绝大部分毅力不足的女同胞，基本上减肥大业全都败在甜食脚下。查阅了很多资料，其实在饭前吃甜食不仅能满足口腹之欲，更能有效控制你的正餐摄入量... |
秋季减肥 这些“陷阱”要避开| 秋季到了，人们食欲大开，衣服也越穿越厚，这时你的减肥计划似乎又面临进行不下去的尴尬境地。火锅、美食不愿错过，再加上衣服的遮挡，赘肉也不那么容易察觉了。这怎么行?如果你想在秋季依旧有个好体型，下面的几点，可要当心啊! 1、便秘高发时节 多吃含有丰... |
瘦身饮食新吃法 早餐甜品来做主| 早餐要吃好这一饮食观念大家都知道，而每天重复的早点难免让人乏味。而早餐吃甜品会瘦这一说法更是闻所未闻。近来，某项研究表明，清晨吃些甜品会抑制你一天对甜食的渴望，从而达到瘦身的效果。是不是很新奇，赶快来看一下。 早餐吃甜食有益于瘦身 并保持体... |
炎炎夏日甜品来袭 美味和身材也可兼得| 随着炎炎夏日的来临，各式各样的凉饮、冰激凌悉数登场，诱人的色彩和凉爽的口感，相信是很多MM的夏日最爱。可是苦于身材的限制，只能望美食而兴叹了。其实纤细的身材和美味甜品是可以兼得的，不相信?下面小编就要教大家如何巧吃甜食，保你身材不走样! 吃甜食... |
夏季狂减小肚腩 穿衣有型有自信| 夏天了胖纸们都羡慕那些小蛮腰的瘦纸们，要打造一个纤细的小蛮腰可不容易，一定要坚持再坚持，如何打造美丽小蛮腰塑造S造型，看看这11个步骤! 肚子上的赘肉是女生们的心头大患，寻找减肚子最有效的方法似乎成了她们最重要的事业。也许你会认为抽脂是肚子减肥... |
快走减肥法 帮你击退狂吃欲望| 女孩子们都喜欢吃零食，他们的意志力对没事以及高热量小零食是完全没有抵抗力的，但是面对日渐肥硕的身体却又不能这样心安理得的品尝美味，那么，这样该怎么办呢?下面就来看看小编推荐你的快走法，帮你击退狂吃欲望。 击退狂吃欲望 快走来解决 英国一项最新... |
选时机吃甜食 控制食欲助减肥| 在减肥的时候很多人都会避开食甜食。因为他们认为甜食的超高卡路里会使他们发胖，然而，只要你选好时间吃甜食，不但不会胖，反而还能够有效的控制你的食欲，帮助你减肥哦。下面就来看看吧。 早餐吃甜食助减肥 早餐吃甜食助减肥 以色列特拉维夫大学研究人员招... |
五招快速告别水肿 不再假肥胖| 现在很多MM都对水肿了一些了解，有些人没有那么多脂肪，但是一旦进入了水肿的状态，也会看其来胖胖的。并且水肿还会让人神色倦怠，影响正常的内分泌。那么，我们该如和解决它呢? 水肿型肥胖的主要表现症状 水肿型肥胖的主要表现症状： 1、食欲一般，但手脚无... |
怎么吃都不怕胖的十大对策| 很多女孩都很纠结同一件事情，那就是减肥与美食之间的纠结。他们想保持完美的身材同时，又想无所顾忌的去吃那些高热量的食物。对于没事来说真的是很难让人拒绝的。有没有一种方法是能吃着美食也不会胖的方法呢?下面小编就带你去看看有没有这种两全其美的方法... |
史上最懒瘦腿 穴位按摩法| 拥有修长美腿是每个女人都梦寐以求的，难道还有谁不想要吗?但是不是所有人都天生就有如此幸运的事情，那么后天想要改变我们应该怎么办呢?那就赶紧来学下中医穴位按摩瘦腿法，这是小编认为最懒的一种那个瘦腿方法，适合很多人哦。 穴位按摩瘦腿详细方法： 坐... |
丰胸纤腰！美女达人来示范| 前段时间的减肥成果，现在跟大家分享一下。减肥是一个过程，大家千万不要为了好身材而毁了健康，我们要有原则地减肥。我们要健康减肥，而不是不择手段地只求得到减肥的成果。 减肥 半年了，做一下阶段性总结好了。从3月20日开始到今天9月8日，历时小半年，减... |
告你最适合20-40岁女性的减肥法| 针灸减肥已经流行一段时间了，针灸减肥有用吗？针灸减肥好吗？其实也要看年龄，针灸减肥适合20-40岁女性。 针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。 针灸配... |
专家支招如何挑选适合你的减肥茶| 减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于你，瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。 1.荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖 原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会... |
选择错误饮食 辛苦减肥全都白费| 民以食为天，吃香喝辣是人生的一大享受。但是在饮食过程中，只要稍不留心或随意放纵自己一下，就可能造成身体上的负担，导致胃肠不适，引发一连串疾... |
教给你贪食懒动一族的甩肉大行动| 就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧! 训练难度：*** 训练大纲：加速身体新陈代谢 饮食篇 改用红糖或蜂蜜来代替白砂糖，新陈代谢比较好。 因为... |
爱吃甜食的女性需谨防五种疾病| ... |
小心！10种秋膘是这样贴上来的| 秋季美食一箩筐，怎么可能忍得住不大开吃戒。秋天不长膘，爱吃没烦恼。只要避开以下10大陷阱，让你打赢秋季减肥战! 便秘高发时节 陷阱1 便秘高发时节 多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已经胖得有了小肚子了... |
女性采用中医针灸减肥4要领| 现在很多人都知道：针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到... |
减肥正确吃甜食可以避免发胖| 大部分人都喜欢吃甜食。可如果甜食吃得不对，女性就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。尤其，是女性们减肥最大的恶敌。那么，如何吃甜食才不伤身体还能避免发胖呢？ 首先，空腹的时候不要吃甜食。 空腹... |
如何获得小蛮腰纤纤细腿| 慕杂志名模的小蛮腰、纤腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此挨饿、减肥、运动，立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2公分……，尤其是有些人明明就不肥，只是大腿肥了点，小腿粗了点，腰儿不够细，看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完... |
中医减肥达人瘦身中成药推荐| 适合人群 典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。 不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人 效果：驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒... |
减掉腹部多余的赘肉秀出完美腰肢| 就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧！ 训练难度：*** 训练大纲：加速身体新陈代谢 饮食篇 改用红糖或蜂蜜来代替白砂糖，新陈代谢比较好。 因为... |
拒绝小腹松弛 4大瘦腰计让OL秀出性感腰身| 长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？ 1 利用工作环境 你的单位也许有体育活动设... |
轻松减掉赘肉腰腹部性感完美| 就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧！ 训练难度：*** 训练大纲：加速身体新陈代谢 饮食篇 改用红糖或蜂蜜来代替白砂糖，新陈代谢比较好。 因为... |
摆脱小粗腿 轻松敲胆经瘦腿法| 摆脱小粗腿！轻松瘦腿让你拥有完美腿型~MM都想找到瘦腿的方法，今天维度小编为大家介绍的瘦腿法敲胆经瘦腿法，半个月就能轻松瘦下来!赶快来试试吧~ 坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方... |
健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤| 健康减肥食谱也能吃出好身材，试尚网教你这么喝，一周轻松瘦5斤!爱吃甜食的美眉们，想要减肥，都不会沾糖，但是试尚网小编告诉你吃什么减肥而且不用顾忌沾糖，如果你想要一周瘦5斤，就快来看看试尚网小编推荐的健康减肥食谱吧! 健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤... |
运动能减肥吗？女人味来解答| 运动能减肥吗？现在的靓女门市一大把的了，她们的好身材更是不少的肥胖MM所羡慕的了，但是有的MM就是想问啦，到底运动能减肥吗？因为懒人就会有懒的祸害的，运动能减肥吗？这个问题女人味小编就来解答吧！MM整天坐着不动当然是会积存很多的脂肪的了，只要稍... |
上身肥胖是什么体质 应该如何减肥| TA的烦恼：我身高165，体重155。可是我的腿看上去很细很正常，上肥肉全堆积在上身了。而且我是吃的特别少也不瘦，除非完全不吃，还能慢慢的掉几斤。能我这种情况是体质的原因吗?比如应该如何减肥呢? PClady美体编辑解答： 减肥减不下来，你应该考虑从调理体... |
瘦腹部：O型血MM如何减掉小肚子？| 网友求助： 我24岁，身高1.58，55公斤，腰脸比较胖腿细，O型血，我要怎么样才能减掉我肚子上的肉呢？ PClady美体编辑解答： 你的BMI指数是22.03。（BMI指数即体重除以身高的平方，亚洲人BMI指数在18.5至22.9是就算是正常范围，高于或者低于这个范围就是超重... |
乱食族饮食改造 怎么吃都能瘦| 肥胖一般都是不良的生活饮食习惯所引起，口味重、嗜吃甜食，都有可能让你变成胖女。小编教你饮食策略，让你怎么吃才不会胖！不管你是口味偏重的挑嘴女，还是喜欢吃甜食的蚂蚁女，都能让你变成苗条女！ Case：没咸、辣不行的挑嘴女 特征：就是喜欢重口味，特... |
巧吃甜食也减肥| 第一类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。 安全份量： cheese蛋糕：1/3块 提拉米苏：1/2块 奶油蛋糕：奶油少量、1块 轻松建议：... |
享瘦夏天 3招美食瘦身| 春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它... |
第一美女的蜂蜜减肥法| 很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。 虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变... |
不必痛苦断食吃喝瘦身大法| 吃吃喝喝照样能减肥 开春也意味着连日来的花天酒地、昏天暗地、颠倒日夜的聚会生活暂告一段落，这才发现腰间已缠上了肥膘、屁股像多了两个沙袋？在接下来的这段时间，不妨考虑一下给身段减减负，稍稍改善一下生活习惯，因为节日里你的确吃得太多、太杂啦！... |
胡萝卜汁是减肥的好帮手| 胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自... |
生姜断食法 4日速减3斤| 想要更快速的减肥吗？那就试试生姜断食法吧，按照我们提供的章程来做，4日定能减掉3斤肉肉。 推荐生姜红茶减肥法，排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯了之后，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果会非常明显。... |
谁说减肥不可以吃甜食| 点心的热量计算 一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 若将点心的热量数字化，... |
巧吃胡萝卜来减肥| 红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自... |
一周减肥食谱 吃糖也狂瘦| “糖罐子”们注意了，爱吃甜食不是你们的错，可是大量的食糖导致身材走样就是你们的错了。想保持苗条的身材还想满足你的口腹之欲，可以。下面我们会提供给你一个为期一周的菜谱。 这个食谱可以帮助你保持每天摄入1500卡的热量以及不超过36克的糖，而且在执行... |
营养美味 胡萝卜汁瘦身| 说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，... |
想尽招数拒绝胃腩肚腩| 740)this.width=740" border=undefined> 坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。 1.控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥... |
1星期瘦10斤的减肥窍门| 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。 2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式。 3、想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。 4、早餐吃一根香蕉，只含8大卡的... |
七个小窍门让你吃甜食不胖| 充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨。如何既能吃甜食又不发胖呢？下面就让营养学家教您几招吃甜食的秘笈，让您光吃不胖，一饱口福。 受访专家： 中国营养学会膳食专业委员会委员 李鹤玲北京朝阳医院营养科高级营养师 宋 新 甜食早晨、上午吃 晚上睡觉前吃甜食... |
坚持这样吃 让太平公主挺起来| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平... |
厌恶法治儿童肥胖症| 比如，家长要反复告诉肥胖儿童：“吃甜食可以使你的脂肪增厚，使你更加发胖，你会变得既不灵活又很难看，会被同学取笑，还容易生... |
如何预防孩子肥胖？| 饮食上的问题根本不是什么问题。家长们往往担心他们的孩子“吃得太少”。然而，在2至5岁之间的儿童发育决非像两岁以前那么快，所需提供能量的食物也就少一些。孩子们最知道自己饿不饿，所以得让他们自己来决定要吃多少 儿童的活动天天有所不同，因此，他的胃... |
孕妇肥胖怎么办？| 过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、巨大儿、难产等。 所以，孕妇日常应注意合理饮食，膳食内容均衡多样，不可过量。如果已经明显发胖，孕妇一日三餐即可，不... |
上班族应该如何控制餐饮| 控制工作餐饮·要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 ·少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。 ·在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时... |
中老年人的日常生活减肥| 有些人说中老年人要想减肥是很难的事，又不能不做太多的运动、又要保证饮食，而且，很多中老年人都不太热衷减肥，觉得那是年轻人的事，可是在这里我为大家推荐能够适合中老年人减肥的方法，很容易就能做到的。 1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以... |
吃吃喝喝也减肥 小儿肥胖食疗方| 如何使肥胖儿不再过于肥胖?中医育儿篇里指出，小儿喂养应 “留得三分饥与寒”。意思是说，不要把小儿喂得过饱，不要让小儿的胃肠负担过重，小儿的衣着不要过多过紧，让小儿活动方便，代谢增强。这样做可使小儿保持轻微饥饿感及身体寒冷感，有利于小儿胃肠的... |
上班女性怎样控制体重？| 人们总爱这样推卸说：“我有工作要做，没有时间参加体育活动。” “我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。” “我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。” 事情并非如此，实际上，你可把工作看成一个有利条件，一个有双重意义的有利条件：你可利用工作来控制... |
春季减肥 享“瘦”美食| 春夏瘦身，美食有道，减肥有招。我们请来高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又... |
上班女性如何控制体重？| 人们总爱这样推卸说：“我有工作要做，没有时间参加体育活动。” “我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。” “我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。” 事情并非如此，实际上，你可把工作看成一个有利条件，一个有双重意义的有利条件：你可利用工作来控制... |
肥胖儿童的家庭饮食治疗方案| 家里如果有了一个小胖子，家长应该先带孩子去医院的内分泌科检查一下，以排除丘脑和内分泌系统疾病引起的肥胖。如果检查结果正常，家长应该怎么办呢? 单纯性肥胖症的治疗，主要是在家庭中由家长督促执行，所以需要家长的积极参与和密切配合，这一点十分重要... |
小心！孕妇不能太胖| 如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、巨大儿、难产等。 所以，孕... |
减掉腹部堆赘的肥肉| 就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧！训练难度：* …… 就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的... |
甩掉肥肚腩 粗腰不再有| 如何甩掉肥肚腩？今天小编就教大家几个腹部减肥法则，照着做，粗腰不再有！1、控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大 …… 如何甩掉肥肚腩？今天小编就教大家几个腹部减肥法则，照着做，粗... |
芙蓉姐姐98斤不怕吃冰激凌 吃甜食减肥方法早知道| 芙蓉姐姐98斤不怕吃冰激凌，吃甜食减肥方法早知道如蓉姐姐在博客上大晒自己瘦身到98斤的照片，让人们大为惊奇，而且还大胆的吃冰激凌，难道不怕发胖？还是这就是芙蓉姐姐减肥方法？下面我们一起看看怎么吃甜食减肥方法吧。 芙蓉姐姐98斤不怕吃冰激凌，吃... |
丰胸小秘籍 让罩杯连连升级| 开启丰胸之门：乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的... |
蔬果巧食 美胸速成波霸| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 开启丰胸之门乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满... |
12个生活秘诀 健康减肥保苗条身材| 秘诀1 少量多餐，比例均匀 现代人多不习惯早起，造成早餐、午餐的时间间隔短，午、晚餐的间隔时间长，因此每天热量分配方式，依早、午、点心、晚的比例可以为2：3：2：2，晚餐之后就别吃甜食或点心了。 秘诀2 低脂高纤、吃饭多配菜 高纤食物可以增加饱足感，... |
3招正确吃甜食 不怕发胖长赘肉| 首先，空腹的时候不要吃甜食。 空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机： 1.运动前： 运动过程中需... |
六种美食 最适合夏天减肥瘦身| 夏天到来，各种水果争相上市，水果市场一篇琳琅满目。此时，减肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天减肥还可以吃些什么呢?下面六种食物是最适合在夏天吃的，让你解解馋吧。 1.西瓜 在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意... |
不靠谱的减肥谣言 你曾信过吗？| 忌食甜点 荒谬想法1、忌食甜点 食物不能简单地分为好与坏两大类，适量进食才是关键。如果你很想吃甜食，那就放心地吃吧，不过其他各餐的食用量必须相应减少。如果你想经常吃小甜点，但又不想贮存脂肪，试一试煮过的水果、加果汁的冰水或堆满浆果的松糕，这些... |
6个瘦身瓶颈 攻克后立即瘦下来| 到底是你的努力不够，还是方法出了错？专家指出，有时候减肥的金科玉律反而会成为你的绊脚石，你需要的是适当改变策略。 定律1 要减肥多运动 要减肥多运动 真实情况：疲劳时锻炼会让你嗜吃甜食 不管早晨醒来或下班后有多累，你都会坚持去健身房健身，因为多... |
半月就见效 达人教你瘦腿法| 露美腿的季节到了！给大家带来一套著名名中医达人推荐的瘦腿方法，适合不爱运动、下身肥胖的MM。每天坚持，半个月就能有惊喜效果，快来试一试吧！ 中医达人点拨 中医达人点拨教你瘦腿 这一方法主要适合于典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食... |
严冬减肥不停歇 穴位按压瘦腿| 冬季天气寒冷，很多想减肥的姐妹们都会觉得运动减肥变的越来越困难，那么如何才能达到快速减肥的目的呢？下面小编告诉大家几个比较好的减肥方法，帮助大家来减肥，下面要推荐的是穴位瘦腿法，只是单纯通过穴位按压就能达到瘦腿的目的哦。 点穴减肥 快速瘦腿... |
只上身肥胖的减肥方法| 上身肥胖，下身却很瘦，怎么减肥呢？下面介绍一些食物会帮你解决这个问题和难题。 减肥减不下来，你应该考虑从调理体质下手了。中医将人的体质分为九种。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘... |
减肥先来了解我们的胃| 减肥说到底还是与我们日常生活中的饮食习惯的关系最大，因为我们不规律的胃会影响到我们肠胃的吸收情况，从而导致体内排毒不畅，脂肪越来越多，身体也就渐渐变胖了。为了跟好的减肥，所以我们要了解一天中我们的为的情况。 8 ：15 AM 沉睡的胃你又起晚了！迅... |
控制血糖减肥法 瘦身不反弹| 导读： 当你觉得的饿的时候，那就是食欲在拉警报，食欲一旦变的很好，就会大吃大喝，这个对于想要减肥 的你来说是大忌!控制食欲最好的方法就是控制血糖!只有血糖控制好了才可以更好的帮助你的减肥，减肥的计划才可能如期的实现，而如何控制血糖是最关键问题... |
巧食蔬果 小胸速度成波霸| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 开启丰胸之门 乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰... |
丰胸秘籍 让罩杯速速升级| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 开启丰胸之门 开启丰胸之门 乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自... |
速变波霸秘籍 让罩杯升级| 有一对挺拔而丰满的的咪咪是每个女人的梦想，那么胸小的MM该如何丰胸呢？小编来给你支招，速变波霸小秘籍 让罩杯升级。 开启丰胸之门 乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所... |
本能节食法 减肥不再反弹| 导读：本能节食法 (Instinct-Diet) 是美国最新流行的一种节食法。它需要三个阶段实现理想体重，并且不会反弹。这一节食法对那些喜欢吃甜食的女性来说尤为有效。 美国波士顿Tufts大学的一项研究证实了本能节食法的神奇效果。该研究结果显示，参加测试的超重人... |
上身肥胖体质者该如何减肥| 导读： 我的腿看上去很细很正常,上肥肉全堆积在上身了。而且我是吃的特别少也不瘦，除非完全不吃。 TA的烦恼： 我身高165，体重155。可是我的腿看上去很细很正常，上肥肉全堆积在上身了。而且我是吃的特别少也不瘦，除非完全不吃，还能慢慢的掉几斤。能我这... |
懒人必看：点穴减肥瘦腿法| 点击图片，进入下一页 点穴减肥瘦腿法 坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了。 如果你心急，可以多敲一些，... |