减肥吃甜食选准时间 享受美味不发胖

很多MM们都认为甜食一向是减肥的大忌。但是对于爱大多数都爱吃甜食的MM来说，如果完全与甜食绝缘那会是一种什么样的折磨啊。其实不然，你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，但是你要在最佳的减肥时间吃甜食就不会发胖哦!

1、体育运动前吃甜食可补充所需能量

运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。