体育运动种类,体育运动的好处,体育运动项目专题
体育运动
竞技体育亦称 竞技运动，是 体育的重要组成部分，它是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的 社会体育活动。同时竞技体育包括： 田径 马拉松& (维度女性网)
体育运动种类,体育运动的好处,体育运动项目专题
- 体育运动
查看全文>>竞技体育亦称 竞技运动，是 体育的重要组成部分，它是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的 社会体育活动。同时竞技体育包括： 田径 马拉松&... - 巧喝消脂茶 排毒降脂让你一身轻
查看全文>>想要轻松瘦身不如从饮食下手，而喝茶就是不错的瘦身方式，下面就让小编为你介绍4款排毒的茶饮吧，让你不知不觉中越发苗条。... - 步行or跑步？哪个健身效果更好
查看全文>>步行和跑步，是两种最为普遍的体育锻炼方式，但两者孰优孰劣？尤其是对那些刚刚想参加运动的人而言，如何选择？... - 做健康办公室一族 运动健身有妙招
查看全文>>医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。”经常锻炼的人，很少便秘，办公室一族要注意了！... - 各个肥胖的年纪阶段的瘦身方法
查看全文>>导语：减肥早已经成了为女性生活的一部位，胖的减肥，不胖的也要减肥，产后更需要减肥，现在的女生越来越注意自己的形象，一点肥胖就开始大喊减肥，今天为了方便各个肥胖的年纪阶段，各种肥胖类型，各种减肥方法小编为大家瘦好了，大家可以参考下。 青春期女... 
八个发胖的征兆大家要小心 别让肥胖赖上你
查看全文>>导语：随着年纪的上涨大家更加要注意饮食的摄入，年纪的上涨体内的新陈代谢会开始变得缓慢，所以不但是要减肥，还得要预防肥胖，别以为年纪大了就可以不注重形象了，越是这样我们越要保持好自己的形成，下面八个发胖的征兆大家要小心啦，别让肥胖赖上你。 1.... 
针灸减肥四大优势 专家推荐针灸减肥
查看全文>>减肥的美眉，你的体重降下来了吗?你是不是尝试了很多减肥方法都没瘦下来呢，你是不是已将对减肥不再抱希望了呢?美眉不要灰心，想要变美没有苗条的身材怎么行呢，千万别放弃，小编给你推荐针灸减肥法，这也是减肥专家极力推荐的哦，减肥效果非常不错!下面先来... 
各个不同年龄阶段的减肥方式
查看全文>>减肥不仅是年轻美眉的权力，只要是女人都会爱美，都想要苗条的身材，爱美的女人都会希望自己变的很完美。不管是瘦的还是胖的，女人都会对自己的身材不满意，总觉得还要在瘦一点。今天小编就要为各个年龄阶层不一样的女性带来不一样的减肥方法。一起来看看吧... 
减肥喝减肥茶 安全健康疗效好
查看全文>>市场上卖的减肥茶你敢买吗?价格贵不说，效果还不一定好。广告里面整天吹嘘效果多好多快。谁知道他葫芦里卖了什么药。与其花大价钱去买一些不知是否安全的减肥茶，不如自己自己去市场买原生态的茶叶自己炮制。茶，可是一款很好的减肥饮品哦。长期饮用茶，可以... 
警惕8大征兆 预防肥胖
查看全文>>正在减肥的你，是否顺利进行着呢?有没有偷偷吃零食啊，一定要控制好自己的欲望哦，别让一时嘴馋坏了减肥大计哦。减肥中的你，一定小心哦。尤其是自控力较低的MM，一定要警惕哦。看下下面有哪个是你减肥路上有的征兆呢。 1.变懒 一贯勤快的人，变得懒惰起来，... 
MM们：想丰胸 先学会呵护娇嫩乳房吧！
查看全文>>美眉们都希望拥有丰满、坚挺的美胸，但是却经常忽视乳腺的健康。还有的美眉为了丰胸不惜服用各种丰胸药物、进行丰胸手术、用不正确的按摩手法伤害乳房。小心，娇嫩的乳腺组织可经不起大折腾。想要美胸的第一步就是学会呵护关爱乳房，下面几件事你注意过吗? 1... 
减肥吃甜食选准时间 享受美味不发胖
查看全文>>很多MM们都认为甜食一向是减肥的大忌。但是对于爱大多数都爱吃甜食的MM来说，如果完全与甜食绝缘那会是一种什么样的折磨... 
3种运动减肥的最好方法，轻松打造窈窕身姿
查看全文>>运动是最好的减肥方式，不论年龄如何，季节如何，进行适当的体育运动都是进行瘦身和保健的最好方式。要健康瘦身，动起来才是王道。当然啦，采取何种运动方式绝对关系到瘦身效果。下面介绍跑步、游泳、骑自行车等三种最有效的减肥运动，助你轻松打造完美身姿... 
减肥期 帮你找几个享受甜食的借口
查看全文>>都说减肥就应该戒掉高热量的甜食，这个说法一定的道理。不过可口香甜的甜食哪是美眉们说戒就能戒掉的呢?今天小编就为美眉们精心准备了几个适合吃甜食的条件，就算是在减肥期中，依然可以享受甜食哦! 甜食还是应该少吃，不过这些情况下，即便你在减肥也可以大... 
懒美眉 上班族 挤点时间 10分钟运动也能减肥瘦身
查看全文>>上班族美眉工作繁忙，早出晚归，回到家恨不得就窝在沙发或床上一动不动。都说没有时间运动，所以越来越胖。但是，你知道吗?每天只要挤出10-20分钟运动，就可以达到很好的减肥效果。每天只需10-20分钟，挤一挤，时间还是有的。不然想想看!你是就这么想大腹便... 
瘦身小贴士 等公交也可以减肥
查看全文>>等公交的这点时间也可以拿来瘦身?是的是的，这下你该知道生命不止，减肥不息的道理了吧。假如你的工作日程表已经被排的满满的，以至于体育运动都来不及参加的话，那么赶紧利用上等公交的这段时间，为自己的身材来个小塑身，让你不知不觉享受轻盈体态呢。 在... 
你会跑步吗？你会减肥吗？你真的会跑步减肥吗？
查看全文>>有氧运动时减肥最有效的办法，然后跑步又是人们比较热衷的一项体育运动。但是很多女孩心存顾虑，担心跑步时间久了，腿部的肌肉会发达起来，反而导致腿部的线条更不理想，肌肉更是很难减下去的。有木有十全十美的跑步办法呢？一起来学习一下吧！ 跑步减肥 1、... 
秋季瑜伽减肥运动 一个枕头就搞定
查看全文>>秋季减肥中，瑜伽减肥方法仍旧是你的绝佳选择。平时工作繁忙的OL们，不如在秋季多参与体育运动，不仅对减肥、塑身有好处，还能有效缓解秋季容易出现的抑郁状态。秋季早晚在床上就能轻松实现的枕头瑜伽运动，快来试试吧，效果绝对超乎想象! 1.身体仰卧在地面... 
揭秘上班族肥胖原因 轻松家居减肥妙方
查看全文>>身为女生不减肥后果是很严重的，几乎所有的上班族女性都要面临着发胖的问题，那么上班族发胖的原因有哪些呢?都市生活节奏快压力大，很多上班族一忙就忙到凌晨，各种应酬聚会都是发胖的诱因，下面小编就给你支招轻松的家居减肥妙方，一起来看看吧。 工作压力... - 精健身运动要讲究 运动鞋不可只有一双
查看全文>>运动健身其实也是非常讲究的，不能够随随便便就跑出去运动，健身者至少应该为自己准备两双多功能的运动鞋或慢跑鞋，每周替换一次，这样才可以，如果考虑到季节的因素，还应该冬夏季各准备两双才算合适。 运动鞋穿着舒适，适合于日常活动和体育运动多方面需求... 
详解中医收腹+按摩 让你轻松快速去肥肉
查看全文>>在进行体育运动中你知道那种动作是最常用的吗?答案就是收腹动作，入室能够将收腹的动作与气功结合起来的话，对于减肥的认识来说绝对是非常有效果的减肥方法，如果还不信的话，你不妨来试试看... 
看：准妈妈都想知道的减肥问答
查看全文>>新妈妈刚刚生完孩子之后，对BB的出生十分喜悦，但是一看到自己从前的婀娜身姿不复存在的时候，实在是伤心欲滴啊，那么怎么样能够让新妈妈既享受新生儿的喜悦，又能恢复美好身材？ Q:生完小孩多久可以开始减肥？ A:生完小孩多久后可以减肥是因人而异的，根据... - 爬楼运动有益无害
查看全文>>运动有益健康已被越来越多的人认识。运动有各种项目，但囿于时间、条件、地点等原因，有人用爬楼梯来进行锻炼，有的单位为了开展群众性体育活动，还开展爬楼比赛等，看谁跑得最快最高。 爬楼运动能加快心率，增强心血管功能，增进呼吸运动，锻炼腿部以及耐力... 
必知：偶尔健身等于暴食更易长胖
查看全文>>不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。 现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶... - 上班族越来越胖的原因
查看全文>>1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是... 
夏天游泳有什么好处一起看看吧
查看全文>>夏季是游泳的高峰季节，夏天游泳有什么好处一起看看吧，游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动，而夏季体育锻炼的最好项目则莫过于游泳了。炎热的夏天，酷暑难忍，如能在碧水清波中畅游一番，不仅使人暑热顿消，而且能锻炼身体，增添生... 
生命在于运动塑造魔鬼身材的体育减肥运动
查看全文>>每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身高身体重量得大美人，是不是都会羡慕不已？不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结网，体育运动自己得得身高身体重量，才是让自己得变得更美得唯一妙主意。也许用不了多久，你就能对“生命在于... 
适合运动美女快速减肥体育运动
查看全文>>快速减肥体育运动 更快达到窈窕腰身得练习法 假如你属于肉肉一族，最佳同时搭配心肺有氧体育运动，才会比较轻易看出成效，由于人体的肌肉上方覆盖着一层脂肪，若是一直练习人体的肌肉线条，却没消往脂肪，那么就算人体的肌肉体育运动得再美，也看不出来。肌... 
完美女人低GI值瘦身成功的关键
查看全文>>低GI值瘦身成功的关键 1.低GI值、食物所含的养分均衡得粮食。奶制品、高纤维粮食是最佳选择。食物最佳有食物所含的养分师制定得不错的食物搭配，或自己得学习熟记各类粮食GI值，拒尽高GI值粮食得摄进。 2.规律得生活食物旧习惯。不规律得作息时间，暴饮暴食... 
古瑜珈呼吸吐纳法减肥
查看全文>>试试做瑜珈呼吸法减肥，对你们有帮助。由于传统的瑜珈体育运动，必须搭配着呼吸得方式来做，这对于忧郁型得人来说，是一种很放松得软式体育运动。当然，瑜珈也是需要向专门人土请教后才能自己得在家做得，可不要随便就把脚拉到头上，这是很危险的。 瑜珈呼吸... 
两种简便快速的燃脂减肥法
查看全文>>咖啡瘦身方法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解得对事物产生影响，可将脂肪开释在血液中使之转变为能量；一般饮用咖啡30－40分钟后，血液中得脂肪酸浓度会变高，这时适量体育运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。 补钙减肥方法 田纳西大学得研究职员... 
吃出来的美西洋梨型的食物减肥策略
查看全文>>西洋梨型的食物减肥策略 累人得体育运动加上痛苦得食物严格控制，什么计划都试过了就是瘦不下来吗？实在发胖得关键可能在于你得遗传基因喔！先找出你得遗传基因属性，再针对其特性找出最合格得体育运动及食物，就能和肥肉说拜拜啰！针对你得遗传基因，挑选正... 
适合懒MM的快速减肥方法
查看全文>>有些人拼命体育运动体形却改变很小；有些人尝遍各种计划终极却只得放弃；塑身得成功者到底有哪些快速减肥方法？我们该怎么做？下面11条来自成功者得经验，会带给你惊喜。 快速减肥方法1：想一想"魔鬼身高身体重量"得样子 能拥有"魔鬼身高身体重量"得人只是百... 
焦虑型女性如何速效减肥
查看全文>>焦虑型人如何减肥 减肥障碍 晴间多云偶有阵雨得脾气，兴奋和厌恶马上在你得脸上就看出来，是焦虑型得人。三分钟热度也是你得写照，尝试极真个减肥方法，却又马上感到厌恶。所以你使用得减肥方法，一开始结果很快，不过反弹率也很高。 那么焦虑型人如何减肥呢... 
失调型女性如何有效的减肥
查看全文>>失调型人如何减肥 减肥障碍：本来就胃肠不好，一有压力人体就会出现一大堆得题目，是失调型体质。由于不喜欢体育运动而选择节食得方式来减肥，一方面人体食物所含的养分不均衡，另一方面也会丧失信心，最佳不要选择自己得不可能做到得减肥计划。 知道失调型... - 专家解析癫痫病因都有哪些？
查看全文>>癫痫病 因都有哪些？癫痫根据其病因可分为原发性癫痫与继发性癫痫。在本期专访中张永春主任给我们讲解癫痫病因都有哪些。要想知道癫痫病因都有哪些，必须先了解诱发癫痫的因素： ①过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动。 ②精神紧张，悲伤，... 
癫痫病因都有哪些？癫痫病患者谨记注意事项
查看全文>>癫痫病 因都有哪些？癫痫根据其病因可分为原发性癫痫与继发性癫痫。在本期专访中张永春主任给我们讲解癫痫病因都有哪些。要想知道癫痫病因都有哪些，必须先了解诱发癫痫的因素： ①过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动。 ②精神紧张，悲伤，... 
莫文蔚怎么样拥有魔鬼身材
查看全文>>怎么能拥有完美的身材?莫文蔚的身材一直是大家羡慕的对象，尤其是那双完美的腿型，更是让她投了巨额保险，那么怎么能拥有完美的身材呢?饮食和运动一样都是不能少的，下面就来看看莫文蔚的减肥方法是什么吧。 莫文蔚的魔鬼身材 一 维生素b族 莫文蔚像很多女明... 
超强的减肥计划推荐
查看全文>>想要真正减肥成功，要制定一年减肥计划，下面这个超级强悍的减肥计划包含了一年12个月的减肥重点，非常详细非常全面。巧妙地利用不同时节的天时地利，让这一整年的运动充满生机和乐趣，要减肥，更要坚持下来。超强的全年减肥计划，一定不要错过啦。 一月：打... 
中老年健美操健身核心
查看全文>>中老年健美操帮助中老年人强健身体，减肥瘦身，健美操是伴随着人类物质文明发展而兴起的一种新的体育运动项目，它属于节奏性运动，主要根据人体运动规律，遵循人体各关节解剖生理结构，合理运用肌肉的放松与紧张的协调配合，同时中老年健美操主要是利用大幅... - 健身锻炼须适应温度环境
查看全文>>温度变化对健身锻炼影响最为直接和明显。众所周知，人体有完善的体温调节机能，在不同的气温条件下，机体的代谢强度和散热方式会发生相应的变化，以保持体温的恒定。但这种体温调节能力是有限的，当气温过高(超过35度)时，健身锻炼就有个预防中暑的问题。年... - 终极健美锦囊②
查看全文>>每周必须运动 2 至 3次？ 是。要想让肌肉取代脂肪，保持理想的体重，那麽每周至少运动 3 次，每次 45 分钟至 1 小时。如果不是进行某一专项体育运动，每天也可以进行 45 分钟的适量活动，如快速行走等。若不能每天坚持，至少一星期 5次。 空腹运动，可以消耗... 
如何科学减肥更安全有效
查看全文>>如何科学减肥问题有更好的解决方法啦!还在苦恼自己一身的脂肪无处可去吗?科学减肥的方法有很多，其中有三种十分不错的方法推荐，让大家不用在为了如何科学减肥而苦恼，具体是哪些方法，让我们一起和小编分享一下吧。 肥胖的身材，随着我们生活水平的提高人群... 
DIY减肥瘦身汤 降脂还减肥
查看全文>>生活水平的提高，导致胖子越来越多，减肥瘦身似乎成了全民总动员，减肥瘦身汤是一种营养减肥方法，对很多人来讲，此减肥方法是一种无需节食无需运动就能健康减肥的方法，对于胖子该怎样健康减肥，赶快学习一下吧！ 推荐减肥瘦身阅读吃什么减肥 我认为，肥胖... 
瘦身降脂汤DIY
查看全文>>降脂汤帮你减肥 随着生活水平的提高，胖子一天天多了起来。对于过胖的人来说，怎样减肥才有效呢?我认为，肥胖者除了要限制脂肪和糖类的摄入量及适当进行一些体育运动(如打太极拳、慢跑、做气功等)外，还可通过服用“降脂汤”。 “降脂汤”的组成和用法：首乌... 
4种最懒惰的减肥方法
查看全文>>春节，可以这样减脂 春节，各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心情就放松，这下真个可以终日把酒言欢、大快朵颐，忙个不亦乐乎！可是你在大饱口福的同时，在宽松、柔软的冬衣下，脂肪也在趁机堆积。减脂，... - 布兰妮的减肥饮食疗法
查看全文>>20岁就成为流行乐曲歌后，身高1.65米，体重55公斤，最喜欢穿露脐的迷人裤，展示其性感身体的布兰妮最爱吃快餐和肥肉，而化解这种有害食物的方法则是经常进行体育运动。 瘦身秘诀 布兰妮的私人教练博比.斯特罗姆专门为她制定了一个饮食减肥计划，让她始终保持... - 我的意识和节食减肥经
查看全文>>以前我并不胖，尤其在上大学的时候最瘦了，那时也就50公斤吧。大学毕业后明显感觉比以前胖，后来一称，有60公斤，一下长了20斤肉。于是我便有节制地想减回到原来的体重。没想吃什么减肥药，害怕对身体有副作用。我在一些书上看到说意识减肥是有效的，就是无... - 小甜甜的饮食瘦身法
查看全文>>20岁就成为流行乐曲歌后，身高1.65米，体重55公斤，最喜欢穿露脐的迷人裤，展示其性感身体的布兰妮最爱吃快餐和肥肉，而化解这种有害食物的方法则是经常进行体育运动。 瘦身秘诀 布兰妮的私人教练博比.斯特罗姆专门为她制定了一个饮食计划，让她始终保持充沛... 
李俊基吃半月豆腐爆减16斤
查看全文>>自从听说豆腐对减肥有帮助之后，李俊基一天三餐只吃豆腐，再加上体育运动，在不足半个月的时间里，足足减了8公斤体重。 韩国演员李俊基为拍摄新剧《一枝梅》，每日仅吃豆腐来减肥，在不足半个月的时间里，足足减了8公斤体重。李俊基在过去两个月里因频繁在国... - 中年人运动瘦身需要多流汗
查看全文>>国外科学家提出一种新观点：中年人要想健康长寿，运动必须保持应有的强度，要多流汗才行。同时，还要持之以恒。 不少中年人因事业和家庭所累，其运动量明显不足，容易患上多种疾... - 给“小胖墩”的减肥食疗餐
查看全文>>现在很多孩子都会出现肥胖现象，单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关： 1、家族往往有肥胖病史； 2、热量摄入过多是主要原因，特别是过多地进食甜食及油腻食品； 3、一些神经精神疾患，如脑炎、下丘脑疾患等，也可引发单纯性肥胖症； 4、缺乏体育锻炼和体力... - 中年男士减肥要多出汗
查看全文>>不少中年男子因事业和家庭所累，其运动量明显不足，容易患上多种疾... - 中年瘦身要多出汗
查看全文>>不少中年人因事业和家庭所累，其运动量明显不足，容易患上多种疾... - 如何让你的乳房靓起来
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女星莫文蔚透露性感美腿饮食秘籍
查看全文>>一、维生素b族莫文蔚像很多女明星一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方，由于该处生理上的特殊性，一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很... 
解读上班族越来越胖的4大根源
查看全文>>1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人... 
4大关键因素 让上班族OL越来越胖
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为何肥胖频频找上工作忙的白领
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春季健身锻炼 让你事半功倍
查看全文>>又到了春暖花开的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。春季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。 春季从事体育锻炼可使人体获得更多的空气维生素。所谓空气维生素，是指空气中的阴离子，它是维持人体组织细胞正常功能的必要元...
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