中老年健美操健身核心

中老年健美操帮助中老年人强健身体，减肥瘦身，健美操是伴随着人类物质文明发展而兴起的一种新的体育运动项目，它属于节奏性运动，主要根据人体运动规律，遵循人体各关节解剖生理结构，合理运用肌肉的放松与紧张的协调配合，同时中老年健美操主要是利用大幅度的关节扭动、转动肢体的侨调摆动、挥绕、腾跳为动作特点，从而来达到减肥、健身、健美目的。

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