在进行体育运动中你知道那种动作是最常用的吗?答案就是收腹动作，入室能够将收腹的动作与气功结合起来的话，对于减肥的认识来说绝对是非常有效果的减肥方法，如果还不信的话，你不妨来试试看啊。
中医收腹瘦身练法：
1.站立，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在两大腿上，手指向内。尽量用双臂来支撑躯干，以便能放松腹部。
2.深吸入一口气，然后慢慢彻底呼出;紧接着用鼻孔迅速喷气2—3次。
3.闭气将腹部向内、向上收，收腹l一2秒钟。然后，将腹部肌肉有力地向下、向外推放出去，迅速使腹部恢复原状。闭着气连做5次。
4.然后直立，慢而深地吸气。
5.休息30秒钟，然后重复上述①至④的动作3—5次。
6.体弱者亦可坐着练，将两手放在膝盖上。