5款吃不胖甜食 爱吃甜食美眉有口福了

吃甜食易发胖，这个想法应经根深蒂固了，爱吃甜食的美眉要鼓起多大的勇气才能减肥啊!你是否也同意这个观点呢。小编告诉你，不是所有的甜食吃了会发胖哦，下面小编我就给各位爱吃甜食的美眉推荐5款多吃不胖的甜食，让你们大饱口福!

1.热可可

“一勺可可粉含有12卡热量及将近2g的纤维。”值得称赞的还有，可可含有黄酮类化合物，这类物质有益于心脏健康，降低血压，以及降低中风风险。想要获得最佳的健康益处，那就选择天然的可可粉，不要选碱化的可可。碱化过程会去掉可可的一些苦味，改善了它的色泽和溶度，但是这也会损坏或改变一些有益的植物营养素。看看标签上有没有这些字样：碱化、荷兰式加工、欧式风格，以及“强碱”，这些字都会列在配料单上的。如果不是碱化的，标签会写着“天然”或“非碱化”等字样。将可可和脱脂奶，杏仁露或者豆浆混在一起，一杯低热量的饮品就做好了，它能为你提供充足的钙以及蛋白质。

2.加蜂蜜和水果的希腊酸奶

想要享受一份颓废味道的甜食，混有水果和蜂蜜的希腊酸奶必是首选。“它不但能满足你想吃甜食的欲望，而且我们还能从中感受奶油般的润滑以及冰凉的口感，这正是我们享用甜食时最喜欢的感觉，”Moore说道。另外，健康贴士：酸奶富含蛋白质，水果含纤维和多种营养素，蜂蜜含有抗氧化物以及抗菌成分，这些都是有益身体健康的。