吃蛋糕也能减肥?你是不是不可置信呢?如真有这种好事，哈哈，MM们是不是要仰天大笑一分钟呢，试想MM们的以往观念就是减肥绝对不能碰甜点，更别说美味可口的蛋糕了，所以这不能不说是为无数MM带来福音。不多说，先小编来告诉你什么样的蛋糕让你吃出纤腰、美背和细腿，尝尽美味又有迷人身材。
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早餐吃甜食可减肥 以色列一所大学的研究所指出，早餐吃蛋糕不仅有助减肥，还可让减肥成效维持更长时间。研究人员通过减肥小组的实验发现，早餐摄入甜点的小组比没有摄入甜点的小组轻了4千克!尽管他们摄取的早餐总热量是是后者的两倍。事实上，早上是人体新陈代谢最快的时间段，这时候吃甜食容易消化，还可以控制接下来一天对甜食的渴望，为减肥产生了正能量。
MM们也可尝试在早餐中加入甜食，蛋糕就是不错的选择。在制作蛋糕的过程中，MM们可避免用高热量白砂糖，蜂蜜、麦芽糖、木糖醇或者是枫糖都可以取而代之。
马克杯巧克力蛋糕
【用料】面粉、玉米淀粉各15ml;无糖可可粉、木糖醇和无味植物油各30ml;45ml脱脂牛奶;一个鸡蛋;适量巧克力碎
【做法】
1.将所有原料放入一个大容器，搅匀成面糊
2.将面糊放入马克杯，面糊高度不超过马克杯高的二分之一
3.将马克杯放入微波炉，高温转2分钟
4.取出后放置一会儿，让蛋糕中心部分继续成熟
5.蛋糕放到温热时即可用勺子直接食用
【TIPS】成品的表皮有点硬，但中心是偏湿润的。加入原料时，先放干的，再放湿的。
爱美网小编点评：100g巧克力蛋糕含有437大卡热量，相当于吃200g馒头，但巧克力蛋糕的饱腹感明显大于碳水化合物。此外巧克力还可以增加记忆力，把巧克力蛋糕当早餐，可以让MM们精神饱满又有活力。