吃甜食也不会发胖 减肥期间怎么吃还能瘦

好多美眉喜欢吃甜食，甜食的热量实在是太高了，想要在减肥期间吃甜食不发胖还得看看下面这篇文章是怎么说的吧。

甜食的热量计算

一般来讲一天的点心量占身体需要热量的10-20%，活动的多可以多吃一点，活动的少就少吃一点。

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蛋糕

草莓蛋糕和提拉米苏，这样的人间美味总让嘴馋的美眉招架不住，据说三个蛋糕可以提供瘦小的人一天的热量。

小编建议一份甜点两个人分着吃，或者边吃边聊天可以减慢进食速度。

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饼干、巧克力

饼干也是高热量食品跟面包差不多，选择甜度较低的好些。

小编建议：在这类甜点里，巧克力热量最高，不要多吃，吃的时候最好早餐时比较好。

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