吃甜食也不会发胖 减肥期间怎么吃还能瘦(3)

果冻、各式小点心

果冻和各种小点心的热量相对来说算是比较低的了，有的虽然比较甜但油脂不会很高可以放心食用。

小编建议：吃这些小点心的时候最好配合花茶什么的，这样不但可以清肠还可以提高甜点的口感。

好多美眉喜欢吃甜食，甜食的热量实在是太高了，想要在减肥期间吃甜食不发胖还得看看下面这篇文章是怎么说的吧。

面包、甜甜圈

面包可以选择全麦的，面包加工的过程中会制造热量，那些加了奶油和夹心的热量就更高了。

小编建议：在面包中土司的热量最少，夹馅的面包热量偏高不宜多吃。