美女们都知道减，在减肥的时侯美食是最大的天敌，可是当面对美食的时候怎能经得起诱惑啊，心里控制不想，但嘴巴怎能忍得住啊。那怎么办呢?难道要放弃减肥吗?下面还是让小编来教你怎样合理搭配饮食，给你出某划策。让你在享受美食的同时又可以让你轻松减肥哦!越吃越瘦!
对策1想吃甜食
营养要充足
为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养，只要配合来吃，就能歼灭肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃烧，豆奶既健康也燃脂，天然的橙汁等都能补充营养。
选择温热或水分充足的食物
如果想吃巧克力味的甜食，不妨喝些热可可，由于水分比较充足，温度也高于体温，不易发胖哦!
在饭后吃
如果并不是肚子饿，只是嘴馋想吃甜食，不妨在饭后吃些甜品吧，由于主食以增加饱腹感，甜食也吃不多，最好是将分量控制在饭量的10%以下。