想减肥的美眉看过来 五种食物一吃就瘦(4)

美眉们想减肥变漂亮，可是又管不住自己爱吃的嘴，怎么办呢?靠节食减肥这招不行了，那想点其他的办法吧。吃什么能够减肥呢?下面就由小编为大家总结一下五种吃了会变瘦的食物。

3、想要减肥吃点肉吧

如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%-35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。