想减肥的美眉看过来 五种食物一吃就瘦(6)

美眉们想减肥变漂亮，可是又管不住自己爱吃的嘴，怎么办呢?靠节食减肥这招不行了，那想点其他的办法吧。吃什么能够减肥呢?下面就由小编为大家总结一下五种吃了会变瘦的食物。

5、每天来点花生酱

你是不是觉得花生酱很容易长胖?其实，这是一种错误的观点，花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质。每天，人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁)，一天所需的镁就有了。