绿茶为什么是减肥利器(4)

绿茶已经成为很普及的减肥饮品，不仅中国人在喝，世界其他地方的MM也逐渐认识到绿茶的减肥功效，纷纷开始利用绿茶减肥瘦身啦。那么绿茶为什么有这么强大的减肥作用呢?这就要从绿茶的成分说起了。绿茶中的芳香化合物可以有效促进脂肪溶化，减肥脂肪含量自然就不容易发胖啦。

▌莲藕素排

解读：莲藕的清火滋补作用由来已久，可以做成各种口味的食品。它不仅富含优良的淀粉质，同时也富含维生素B1、C、铁等营养元素，美味清脆又减肥。下面这道莲藕素排，相信喜欢吃莲藕的你绝对会喜欢的。

需要准备的材料：莲藕、面粉、吉士粉、泡打粉、橄榄油 。然后用吉士粉、面粉、泡打粉和在一起。再根据个人口味加入少许的盐、水和橄榄油，你要和12份成面团。接着将莲藕洗净、切条。用每份面团中间包上一根莲藕条，然后入油锅中炸至金黄。出锅后，另外在锅加入老抽、橄榄油红烧，最后收汁即成。一道美味的莲藕素排就大功告成了。