减肥怎么减?对于工作繁忙的白领有什么好的减肥方法呢,不是在上班就是在去上班的路上,没时间减肥是白领的常挂在嘴边的话,那怎么什么样的方法适合白领族呢,小编为白领族推荐减肥茶,饭后来一杯减肥茶能很好的刮掉脂肪,清理肠胃,让你从头瘦到脚。
蜜绿爱玉茶
材料:爱玉 250 克、陈皮 6 克、绿茶袋 1 个、柠檬 1 个、蜂蜜 1 匙。
制法:
1. 将柠檬榨汁,备用。
2. 绿茶加陈皮,以 200 ㏄热水冲泡,放凉,备用。
3. 将爱玉切大块,加入绿茶陈皮水,加入柠檬汁与蜂蜜,即可食用。
效果:此茶除了易有饱足感之外,可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质,含丰富植物胶与水容易纤维,之所以被奉为减重圣品,就在于它不易被消化吸收的特性,简单来说,它是酸甜好吃又消暑的代餐。
饮用法:以此代替点心与消夜,每日1-3 杯。
注意事项:胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚,才可饮用此茶