您现在所在的位置：主页 > 美体 >专题 >柠檬汁

柠檬水,柠檬,柠檬汁的做法专题

柠檬汁

柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁为常用饮品，亦 (维度女性网)

柠檬水,柠檬,柠檬汁的做法专题

柠檬汁
柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁为常用饮品，亦...
查看全文>>

怎样减肥最快最有效四种食物让你无便一身轻
晚上吃东西怕发胖，一天不运动也怕发胖，哎，怎样减肥才最快最有效呢？小编下面介绍四种食物，让你排出宿便瘦的更彻底。...
查看全文>>
最适合OL的五种减肥早餐这样吃让你周瘦6斤
早餐一直是OL头疼的问题，如果不吃的话只会让你越来越胖，看看下面的五种减肥早餐，只要每天坚持，不仅让你吃的饱饱的，而且会越来越瘦哦！...
查看全文>>

瘦脸绝招蜂蜜牛奶消灭双下巴
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题...
查看全文>>

OL最爱的蜂蜜柠檬水减肥法迅速打造魔鬼曲线
蜂蜜和柠檬都是减肥利器，两者加起来那不是会加倍瘦，下面小编要介绍OL们最爱的蜂蜜柠檬水减肥法，迅速帮你打造魔鬼曲线哦！...
查看全文>>
减肥水果排行榜 1个月轻松减15斤
夏季减肥，当然是吃水果最好了。那到底哪些水果有减效果呢？赶快来看看吧。...
查看全文>>

蜂蜜加牛奶轻松除双下巴(图)
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。让你的事半功倍得妙招让你的事半功倍得妙招其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来...
查看全文>>

夏季最快最有效的西瓜减肥食谱月瘦10斤瘦成闪电
夏季最红的水果就是西瓜了，其实它可以被作为最有效的减肥食谱哦，下面小编要介绍三款夏季最快最有效的西瓜减肥食谱，月瘦10斤变闪电哦！...
查看全文>>

瘦脸有招蜂蜜牛奶除双下巴
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。先做面膜让你的事半功倍得妙招其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让...
查看全文>>

减肥饮品的上上之选每天一杯柠檬水快速瘦
控制食欲消脂消腻，柠檬是减肥饮品的上上之?Ｏ胍醴实慕忝妹强彀涯誓扇爰醴室访ブ校貌涣硕嗑媚憔湍芨惺艿角逅蚀吹奶逯鼐病? />...
查看全文>>

胡萝卜生吃效果好周瘦10斤变瘦美人
胡萝卜营养丰富，但是很多都不知道它生吃的减肥效果最好，今天小编要介绍胡萝卜的三种生吃减肥食谱，让你周瘦10斤变窈窕美人。...
查看全文>>
排毒防便秘一举两得柠檬水减肥法让你周瘦8斤
MM还在为减肥的问题而烦恼么？不妨试试小编教给你的柠檬水减肥法，会有意想不到的惊喜哦！...
查看全文>>
最快最有效的减肥方法柠檬枫糖减肥法3天瘦4斤
最快最有效的减肥方法是什么呢？本期小编介绍柠檬枫糖减肥法。方法超级简单易做，而且三天内可以甩掉4斤赘肉哦！...
查看全文>>

吃不胖的减肥秘方大推荐
朋友聚餐，外出烧烤，稍微不注意就会惹肉上身。如何吃才能吃的尽兴而不胖发胖呢?试试下面的八个减肥秘方吧! 1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里，洒点盐和胡椒烤来吃，...
查看全文>>

春季减肥食谱番茄四种新吃法三天狂减九斤
吃货们春季可要赶紧减肥啊，不然夏天粗膀子粗大腿的可怎么活啊，今天小编给大家推荐四种番茄新吃法，轻轻松松就可以减肥哦。...
查看全文>>

让你吃不胖的减肥秘方大推荐
朋友聚餐，外出烧烤，稍微不注意就会惹肉上身。如何吃才能吃的尽兴而不胖发胖呢?试试下面的八个减肥秘方吧! 1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里，洒点盐和胡椒烤来吃，...
查看全文>>

想要变成胸涌尤物试试夏季三款超级丰胸饮料
夏季怎样丰胸？试试下面的三款丰胸饮料吧!一定会让你得到意想不到的效果。...
查看全文>>

三款食谱既瘦脸又嫩肤简单易学不看后悔哦
每个女生都希望脸小点，这样才会好看嘛，但是怎样才可以瘦脸呢？下面小编介绍的三款食谱既能让你的肉肉脸去无踪，更关键是还能嫩肤哦，一起来看看吧！...
查看全文>>

瘦脸的绝招小脸靠吃出来
有一张大饼脸的MM伤不起呀，有木有？就算身体瘦如柴骨，顶着一张大脸，谁还会觉得你瘦。今天小编为你带来秋冬瘦脸绝招，还等什么，快来看看吧?∶刻熘辽僖?00ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又...
查看全文>>

妈妈们注意！瘦弱宝宝增肥小妙方
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋等。小宝宝更是要注意这些。...
查看全文>>

万能果汁排毒瘦身又养颜
风靡全球的果汁排毒减肥法，就是全部用果汁代替食物。效果虽好但售价却不亲民，而且外面买的那些多少有一些添加剂，不如自己做的新鲜。今天小编和大家来分享blueprint的排毒果汁配方，让大家自己在家也可以DIY。...
查看全文>>

紫甘蓝瘦身食谱既减肥又护肤
紫甘蓝就是紫色的圆白菜，含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。由于紫甘蓝热量低，及纤维素丰富，因此吃紫甘蓝减肥受到很多人的推崇。吃紫甘蓝除了减肥外，还可以增强活力、护肤美容、防过敏的作用。有几款紫甘蓝减肥食谱，来试试看吧。...
查看全文>>

DIY瘦脸面膜加三个瘦脸步骤瘦脸消除双下巴
很多MM其实并不胖，只是脸上有些可爱的婴儿肥，才显得胖嘟嘟的。这可怎么办？小编推荐几个瘦脸的小方法，面膜按摩双管齐下，坚持下去，你会有意想不到的惊喜哦，双下巴不见了，美丽的你更性感了！...
查看全文>>

九个瘦脸妙招秋季瘦脸大作战
冬季到了，身上的赘肉尚能勉强被厚衣服遮掩住，可是肥肥的大脸怎么办呢?小编这就介绍一些经济型瘦脸招数，只要坚持，就一定能看到效果。...
查看全文>>

八款秋季专属减肥水果补水燃脂
导语：秋季气候开始变得干燥，除了减肥之外还要及时的补充身体所需要的水分，秋季减肥水果自然成为了不错而的选择，营养多水分的水果吃了不当可以减肥而且还能让皮肤也变得水嫩哦，推荐几款适合秋季减肥吃的水果给大家，为你及时补充水分。 1、柠檬热量：35...
查看全文>>

四款胡萝卜瘦身餐瘦脸瘦身还能排毒
导语：很多姑娘讨厌胡萝卜特有的一股味道，可是你都不嫌弃苦瓜苦涩的味道，又怎么嫌弃胡萝卜呢，为了减肥你就忍忍吧，胡萝卜具有丰富的维生素c，所含的食物纤维具有很好的排毒瘦身功效，不仅是收腹，还可以瘦脸哦，所以赶紧采购胡萝卜吧。胡萝卜汁做法： 1...
查看全文>>

柠檬减肥餐祛斑去脂让你变白富美
导语：对于女生而言，减肥是为了让自己变得美丽，除了瘦之外，还得让自己的皮肤，气质什么的都要变好，想要减肥美白同时进行的话那柠檬就是最好的选择，推荐三款柠檬食谱给大家，酸酸甜甜的柠檬为你祛斑、去脂肪让你变白富美。柠檬减肥食谱一、酸辣柠檬藕片...
查看全文>>

夏季自制鲜果果汁百分之百的纯正
导语：夏季的果汁你可别以为只解暑就不管了，小心一杯下去就增加你体内的热量，之前的努力就白费了，你可不要小瞧一杯果汁的热量哦，炎热的夏季不是不让大家喝饮料，大家可以省略中间环节，在家自制鲜榨果汁，百分之百的纯正，不添加其他色素哦，一起来学习...
查看全文>>

四款瘦身食谱推荐给大家，制作简单易学吃货必学
导语：吃是最纠结的一件事，对于减肥人而言，最纠结的就是吃还是不吃，不吃又饿，吃了又怕长肉，各种囧，不就是减肥餐么，有什么丫，小编来为你支招，四款瘦身食谱推荐给大家，制作简单易学，保证能让你吃的开心，瘦的跟开心。最快的减肥瘦身方法一、最快...
查看全文>>

夏季自制三款低卡果冻吃货必备哦
导语：夏季果冻可是妹妹们最爱的零食之一哦，一口一个，哇哦想想都觉得幸福，减肥期间可以吃果冻吗?市场上卖的果冻热量的都是非常高的，想要瘦就要戒口哦，不过，可以学习下在家制作果冻啊，自己自制的果冻会减少很多工序，自然减少了果冻的热量哦。香橙果...
查看全文>>

夏季减肥饮品自制天然果汁瘦身更迅速
导语：夏季减肥自然需要一些果汁啦，炎热的夏季怎么能缺乏冰冷的饮料，像奶茶，可乐、雪碧之类的饮料可不能喝哦，要喝就喝一些比较天然的果汁吧，六款果汁推荐给到大家，大家可以在家学习制作，喝天然的自制果蔬，为你分解顽固脂肪。 1、苦瓜萝卜汁苦瓜萝卜...
查看全文>>

六款减肥食谱科学饮食燃脂翻倍
导语：减肥期间的饮食相信也会让你头疼吧，如何才能吃饱不发胖呢，如何才能减少食物的热量呢，别担心，小编为大家推荐一些自制的食物，保证让你吃的安心，瘦的放心，减肥不挨饿才是最健康的减肥方法，饮食方面大家不要担心，来试试小编为大家推荐的几款食物...
查看全文>>

夏季减肥水果称王为你分解掉多余脂肪
导语：现在的人都不喜欢运动，都宁愿在家宅着，不喜欢外出，可是不运动的结果就是身材慢慢开始走型，纤细美腿被大象腿替换，小蛮腰被脂肪占领，难道你想在家变成大肥婆吗？不喜欢运动的话就利用饮食来达到瘦身目的吧，一些有利于减肥的水果推荐给大家。 1、...
查看全文>>

夏季三款茶具有很好的瘦身功效女性减肥好选择
导语：女生减肥更跟男生减肥不一样，男生要的力量、要运动。而女生就比较适合温和一点的瘦身方法，除了饮食方法外，减肥茶也是非常好的刮油方法，小编为大家推荐的三款茶具有很好的瘦身功效，一起来了解下，女性减肥非常好的选择。蜜绿爱玉茶材料：爱玉 25...
查看全文>>

水果减肥餐八日为你狂刮脂肪
导语：减肥怎么减，水果来帮忙。水果的瘦身功效一直都是非常厉害的，为了能让大家在炎热夏季快速瘦下来，小编与大家分享一套八日水果瘦身食谱，三餐主要都是利用水果当主食，吃8天，就能让你瘦一圈哦。减肥的你还等什么，赶紧的吧。第一天：早餐：半个苹果...
查看全文>>

萝卜减肥餐热量低专治便秘性肥胖
导语：白萝卜具有消食、便秘等功效，而且热量低，脂肪少，水分多，绝对是瘦身的最佳选择，白萝卜即可生吃，也可以制作成熟食瘦身效果照样也是非常棒的哦。今天小编为大家推荐几款特别的萝卜瘦身餐，让你尝试下不同的萝卜食谱。白萝卜减肥原理：白萝卜是一...
查看全文>>

白萝卜瘦身操纤维素为你排毒减重
导语：白萝卜是一种很普通的蔬菜，白萝卜含有百分之99水分，而且白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有很强的促进消化功效，减肥的你可以选择食用白萝卜来食用，充足的水分让你在夏季补充足的水分，保证让你瘦的美眉的哦，还能为你排除体内毒素，由内而外的...
查看全文>>

五款瘦身茶越喝越瘦
导语：花钱去购买市场上那些减肥产品，还不如自己在家DIY制作呢，上班的时候累了，就去泡一杯茶来喝，能消除疲劳还能减脂呢，主要是还可以乘机运动下，舒展下肌肉，这几款减肥茶的制作方法非常简单，材料的花商场都有的卖，下面就一起来跟小编学习下如何制作...
查看全文>>

春季瘦身茶让你从头瘦到脚
减肥怎么减?对于工作繁忙的白领有什么好的减肥方法呢，不是在上班就是在去上班的路上，没时间减肥是白领的常挂在嘴边的话，那怎么什么样的方法适合白领族呢，小编为白领族推荐减肥茶，饭后来一杯减肥茶能很好的刮掉脂肪，清理肠胃，让你从头瘦到脚。蜜绿爱...
查看全文>>

四个瘦身技巧叫你如何吃东西不长肉
正在减肥的你是不是还每天定时的到健身房报道，吃又不敢吃，吃什么都觉得会长肉，减肥虽然在饮食方面很要注意，可也不是什么都不能吃哦，不然营养跟不上身体可是会出问题的，东西还是要吃的，只要你掌握了一些饮食妙招就能让你白吃不胖哦，苗条身材尽在眼前...
查看全文>>

生活的减肥小妙招,轻轻松松的就能让你瘦
调节好饮食能有效的溶解脂肪,与其在烦恼肥胖和纠结选择什么样的减肥方法,不如从细节做起,养成一个良好的饮食习惯比你节食减肥要好的多,减肥不一定要表现运动上面,选择自己喜欢的,合适自己的减肥方法才最重要,选择不适合自己的减肥方法只能是一种负担,还可能...
查看全文>>

超级赞的减肥方法营养健康瘦身快
节后如何才能快速减肥成功?春节后相信不少人都丰腴了不少了吧，各种美食吃着，嘴一刻都没停过，怎么能不长肉呢，那这个时候你就需要一个非常好的减肥方法，何处寻呢?看这里，小编为大家收集了几个非常好的减肥方法，每一种都能让你健康瘦身，超级赞哦。最快...
查看全文>>

10款食物为你刮掉体内多余油脂
吃一些有助于减肥的食物总比饿着什么都不吃好，现在的饮食越来越丰盛，吃的也越来越多营养，营养过剩带来的就是肥胖的问题，如何能快速减肥是现在的人最想知道的事，调配下饮食，远离高油、高脂肪的食物，吃一些清淡的菜肴能有效为你刮掉体内多余油脂哦。 1...
查看全文>>

自制柠檬减肥茶冬季为你暖胃瘦身
柠檬的去脂效果一直都非常的好，很多明星都选择柠檬减肥法的，冬季整天大鱼大肉的，体内难免积累了不少脂肪，每天来一杯柠檬茶吧，为你好好的刮油去脂，想要在冬季不长肉却又能轻松瘦身的话，小编推荐大家喝柠檬减肥茶哦，下面就一起来学习下如何制作柠檬减...
查看全文>>

四个饮食减肥法，帮助你控制好饮食，快速瘦身
饮食与肥胖有着重要的因为，不规律的饮食，不暴饮暴食都会造成肥胖，要合理的安排好饮食就能有效加快瘦身步伐，想减肥的亲们一定要坚持哦，可不能因为一时馋嘴而坏了减肥计划。为了给大家一个好的健康瘦身方法，小编为大家收集了四个饮食减肥法，帮助你控制...
查看全文>>

果蔬沙拉减肥餐好吃又瘦身
减肥期间的饮食尤为重要，很多美眉为减肥什么都不吃，饿了就喝水，美食更是不敢碰。其实减肥也是可以吃美食的，喜欢吃美食的你可以不用在顿顿清粥了，想要吃的好又吃的饱的的减肥方法，那就快跟小编一起来学习下下面的几种美食沙拉的减肥餐吧。田园沙拉材...
查看全文>>

瘦脸食谱不做肉球脸
肉肉的脸部会让人显得可爱，可是女生总不能一直背着可爱的标签吧，女生要不断的改变自己，寻找适合自己的路线。脸部肉呼呼的你，难道不羡慕人家有一张精致的瓜子脸吗?不想拥有360度无死角的完美脸蛋吗?那就赶快来了解下有哪些食物是能帮助你瘦脸吧。一、瘦...
查看全文>>

冬季DIY六款美食让你越吃越瘦
说减肥就不能吃美食了，谁说减肥就一定要饿肚子了，只要想吃，美食照样可以吃。不过吃美食，也有分很多种哦，有肉类的，有蔬菜的，今天小编要给大家介绍的就是几款素食美食哦，保证让你吃的满意，你还可以自己在家DIY哦，做出来的美食既健康又美味，保证让你...
查看全文>>

冬季六款瘦身果汁为你快速刮油去脂
想要又补充营养有能减肥的东西当然非水果莫属啦，众多水果都是有丰富的营养，可以补充人体所需的营养，不但可以瘦身还可以美容呢，小编现在就是要为大家推荐六款美味的果汁，想猕猴桃，苹果之类的都的具有很好的减肥效果的，直接吃，还不如换个花样吃，不仅...
查看全文>>

水果巧搭蔬菜营养搭配瘦身翻倍
水果减肥一直在减肥界中占有一席地位，深受美眉们的喜爱。一年四季都可以选择吃水果进行减肥哦。冬季减肥当然也少不了水果哦，水果不但可以生吃，而且还能做成美味的食物哦，加工过的水果照样可以为你瘦身哦。下面就为大家介绍三个水果减肥餐，不一样的搭配...
查看全文>>

三款美食的水果减肥食谱，享受美食，享受快乐
减肥，必须少不了水果助阵啦。可是每天都重复着吃同样的水果，难免会有觉得无味的时候。如果每餐都有不同口味的水果减肥餐相信必能激起你减肥的激情。想要知道怎么做出美味的瘦身水果吗?爱吃的你肯定一定要学习下哦。下面小编就为大家带来三款美食的水果减肥...
查看全文>>

柠檬减肥餐强效为你刮油去脂
柠檬减肥，酸甜可口的柠檬一直是深受女性朋友们的喜爱。柠檬含有各种丰富的维生素。大家都知道常食用柠檬有很好的美容瘦身效果。可以增强身体抵抗地。无论是对减肥还是对身体都有非常好的好处。那今天小编呢就要为大家带来几个柠檬餐减肥法，帮助大家更快的...
查看全文>>

四款减肥食物，为你强效燃脂
试问谁又能抵住美食的诱惑，民以食为天，现在的食物做的越来越可口，吃的越多就会给胃造成了很大的负担，消化不良就导致了脂肪的堆积，身材就开始变得走样了。想要燃脂掉这些多余的脂肪可不是少吃就能解决的哦，那如何才能完全燃烧这些脂肪呢?小编为你支招，...
查看全文>>

三款瘦脸食谱大饼脸吃出瓜子脸
脸部是给人最直观的美的感受，如果你有一张圆圆的脸蛋或许别人会夸你可爱，难道你想一直可爱下去么，你不想拥有一张精致的V脸吗?有的美眉抱怨脸好难瘦下去。除了平时要按摩下脸部，还得配合瘦脸食物才能快速瘦脸哦。一起来看看有哪些瘦脸的食物把。一、瘦脸...
查看全文>>

美味橘子减肥食谱的另类吃法
寒冷的冬季让人食欲大开，各自高热量的食物往身体里装，多吃少动的慵懒生活也让人增长不少了脂肪，又的苦恼该怎么减肥了，那冬季如何瘦身呢?冬季虽然容易长肉，却也是一个减肥的好机会哦，厚厚的衣服为你遮住了身材的缺陷，开始减肥你的计划把，今天小编就要...
查看全文>>

冬季喝减肥茶暖身暖心刮油快
对女性而言，美味的食物固然重要，可是面对身材的曲线而言，美食已经没底诱惑了。在减肥的时候，当然在饮食方面有很多地方要注意，不能吃零食，不能吃太饱，不能吃油炸食物。除了要注意清淡的饮食，和适当的运动，还可以喝一杯热乎乎的茶，经常喝茶能为你快...
查看全文>>

小编推荐：日式瘦身食谱纤细身材吃出来
日本是潮流前端的国家，许多化妆，服饰的潮流理念都是从日本流传过来的。日本美眉的身材都KEEP的很好，皮肤也是白里透红的。港星杜汶泽也说在日本大吃大喝都没有长肉，一会到内地就开始长肉了。看来日本美眉的身材保持还是跟饮食有很大的关系哦。今天小编就...
查看全文>>

瘦脸食谱吃出范爷精致瓜子脸
在现代人的审美眼中，大眼，薄唇，瓜子脸才是现代的标准美女。圆圆的脸蛋虽然可爱，如果五官生的漂亮到还好，如果长的不好，那更是符合大饼脸的形象。每个女生都想自己的脸能小一点，在小一点，那如何才能瘦成跟范爷一样精致的瓜子脸呢?现在就一起来跟小编学...
查看全文>>

甩肉快狠准的胡萝卜减肥餐刮油去脂快速瘦身
减肥吃什么，小编今天为大家推荐素食减肥法之胡萝卜减肥餐，胡萝卜是一年四季都能买的到的蔬菜，不仅营养丰富价格非常实惠哦。胡萝卜还一款减肥相当不错的蔬菜，能快速的刮油去脂。适用于各类肥胖人群。今天小编就为大家介绍四款美味的胡萝卜瘦身大餐，甩肉...
查看全文>>

美味果汁喝出丰满上围
诱人上围喝出来，花大价钱去美容院效果不好还浪费财力，隆胸又危险。选择一种好的丰胸方法很重要哦，胸小的你不要尝试走捷径去丰胸哦，饮食是最健康的丰胸方式，下面为大家介绍五款美味果汁，丰胸减肥双管齐下哦。喝出来的CUP。 1.山药苹果汁材料：山药粉15...
查看全文>>

适合职场女性的减肥早餐你可不能错过哦
什么早餐适合职场女性吃呢?除了要腹部，营养要丰富，还得带减肥效果。吃什么好呢?早餐也是很重要的哦，可是早上上班时间赶，要做什么早餐才能满足职场白领的需求呢。下面就由小编来位你支招啦，适合白领的营养减肥早点，制作简单，营养丰富又不长肉哦。推荐...
查看全文>>

3天减肥瘦身餐你有口福了
吃什么最减肥呢?3日减肥食谱就能让快速减肥!小编给你介绍色香味俱全的食谱，让你大饱口福的同时还能瘦身。这一日早、中、晚三餐都是有讲究的，MM来了解下吧! 三日减肥餐早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个什果小蛋糕材料：无糖饼干、鸡蛋、柠...
查看全文>>

排毒养颜减肥食谱
秋季对人体来说，要多些调理。想减肥的MM要留意哦，7种适合秋季减肥的食谱，让你想瘦就瘦，又能排毒养颜，何乐而不为！ 1、玫瑰：利促代谢最佳饮品经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。推荐减肥食谱：玫瑰花饮...
查看全文>>

黄金周清凉瘦身食物热荐
炎热的夏天，你想穿上凉爽的短裤，你想穿上性感的泳衣，却为身上的赘肉所累，不必采取极端的节食方式，塑身决定于你摄入食物的热量，今天为大家介绍几既清凉又能瘦身的美味。在夏天，很多农产品正是新鲜上市的时节，美味的水果、翠绿欲滴的蔬菜，这些都是低...
查看全文>>

低卡路里早餐配，享口福更享纤美
正所谓，一日之计在于晨，而早餐也是我们身体所需热量必不可少的一餐，只是，一说到早餐，MM们就心中打鼓：热量就会长肥、不利于减肥呀。如何一举两得?让小编来告诉你早餐吃什么减肥吧，让你健康与美丽并存，好好享享口福和拥有纤瘦身材吧! (点击图片进入下...
查看全文>>

21天瘦身法严控饮食减肥效果看得见
想要瘦身成功，绝对需要有毅力。近来，21天瘦身法受到不少爱美MM的青睐。21天减肥法是一种控制性很严格的饮食瘦身减肥方法，如果你能够坚持下来，可以很容易地甩掉赘肉。该减肥法具体要求是一日两餐，小编建议省去晚餐。此方法不建议工作繁忙的上班族，因为...
查看全文>>

享受美味夜宵更享受美好身材
时代进步使人们为之付出的代价就是工作的繁忙，生活的快节奏，各种社会与家庭的压力，也是人们在夜生活中寻求释放压力的方式之一。夜生活带来的是夜宵生活，而肥胖也就随之而来!如何让铲除赘肉，让肥胖远离我们呢?来享受美味夜宵，更享受美好身材吧! (点击图...
查看全文>>

教你认识冬天最有效的减肥妙方帮你塑造理想身段
现在的冬季时节，让人懒懒的感觉又一并到来了，但没忘记身上的赘肉还没掉，笨重的身躯天天如影随形，如何在冬天减肥呢?晕是最关键的，想知道，就来看看小编总结出来的一套冬季减肥妙方吧，帮你塑造理想的完美身段。 (点击图片进入下一页) 冬季MM们都面临着寒...
查看全文>>

水果减肥食谱带来美容与减肥的双重功效
民以食为天嘛，美食当前不为所动实乃非人类也。我等小女人，既想减肥，可是看了美味的小零食又难免心痒难奈，其实挺悲催的。今天小编介绍几款水果减肥食谱，让你低卡享瘦，同时兼顾美容与减肥哦。 ▌柑橘啫喱制作方法材料（4天分量）：水400毫升、鲜榨柑橘...
查看全文>>

扫除减肥大敌让你想瘦多少就瘦多少
金秋十月将过，即将迎来的便是渐具寒意的气候，这可是给无数MM们赖床的最佳时机，试想，躺在暖暖的被窝里头，真是无比享受。这样一来，早餐也省了，让卡路里没有机会来到身体内。你可不知，不吃早餐才是减肥的大敌呢，小编来教你几款简单美味的减肥早餐，让...
查看全文>>

分享9款低卡路里减肥食谱清爽美味吃出好身材
饮食是减肥中必须注重的一个重要方面，不当饮食会完全抵消你的减肥效果。那么，减肥期如何吃呢?有没有什么卡路里低的食物能够帮助我们快速减肥呢?下面小编带来9款低卡路里减肥食谱，让你轻轻松松吃出好身材。开胃梅子料理：梅风味色拉拌面材料：冷冻熟乌龙...
查看全文>>

三套方案帮你解决顽固双下巴
漂亮的女人都不会有双下巴?这也不一定吧，就连瘦子也有双下巴，何况是肥胖的人群呢?其实双下巴并不仅仅是因为肥胖的问题，很多时候是因为水肿和不良的生活作息而造成的。下面就来介绍三套方案，帮助你针对水肿造成的双下巴快速解决它。三套方案快速击退恼人...
查看全文>>

瘦脸怎能不减双下巴三套方案快速消灭双下巴
想要完美精致的小脸有双下巴可不行，在瘦脸的同时你需要减掉双下巴才可以，那么，什么方法能够有效的去除恼人的双下巴呢?不要担心，小编会教你几种简单的方法，帮你快速有效的消灭双下巴，帮你塑造完美的瓜子脸，快来试试看吧。三套方案快速击退恼人双下巴...
查看全文>>

快速减掉双下巴变小脸的瘦脸方法
想要瓜子脸你需要减掉恼人的双下巴才能够让自己的脸变得完美，但是，减掉双下巴可不是那么简单的事情，那么什么方法才能够快速有效的减掉呢?下面小编就来教你几种方法，让你快速灭掉双下巴变成瓜子脸。三套方案快速击退恼人双下巴面膜篇：DIY面膜消除双下...
查看全文>>

混搭美味蔬果汁瘦身减肥效果赛过减肥药
很多的女性都喜欢和果汁，因为它不仅味道甜美而且还有美容养颜的功效，但是，你知道吗?每一种果汁都有着自己不同的营养价值，不可能包含多种营养，这就要让多种蔬果混合食用才可以使营养更加均衡。所以，今天小编教你如何巧妙的搭配各种蔬果汁，让你在品尝到...
查看全文>>

网友分享减肥成功经验：21天减肥法
很多MM减肥瘦身都选择节食，让身边的好姐妹们看着很心疼，营养师告诉大家节食减肥要营养均衡，不能盲目节食，健康才是最重要的，下面有网友要为正在减肥的朋友们打气，分享他的减肥经验，他在21天就减掉19斤的赘肉，快来看看他是怎么做到的吧。 21天减肥法小...
查看全文>>

三招帮你快速消灭双下巴
很多女性朋友都害怕自己有双下巴，一旦有了就很难再减掉了，所以，双下巴一直是困扰女性的长久问题。那么，这要怎么办才好呢?不要怕，下面小编教你几种方法，让你快速消灭双下巴。 3方案快速击退恼人双下巴面膜篇：DIY面膜消除双下巴下巴是个特别容易积累...
查看全文>>

吃对水果和蔬菜丰胸瘦身两齐全
你知道吗?不止是吃药做手术才能使你的胸部再次发育哦，我们有更有效更加安全的方法帮助你完成前凸后翘的梦想。有没有人想过如果丰胸和减肥可以同进行呢?还要和食物联系到一起呢?你一定觉得小编再说大话。不信的话就来试试吧，下面就是能让你罩杯升级并能瘦身...
查看全文>>

健康营养日式餐轻松减肥又养胃
冬季的到来让人忍不住想要大吃一顿，补偿补偿自己。但是，一只吃中国口味的饭菜已经再也调不出胃口的兴奋了，想要换个别的料理，但是一时间又不知道该选择哪种。不要着急，就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，从中国风情转向日本美食，既减肥又养眼，一...
查看全文>>

网友21天实战经验减肥法分享
只要一群闺蜜聚在一起，话题中一定会有关于减肥瘦身，无论说多少次他们还是孜孜不倦兴致盎然的。他们会分享自己的瘦身经验个好姐妹，相互勉励，吸取好的瘦身方法等等。下面我们一起看看网友成功瘦身经验。 21天减肥法小贴士：网友21天减重19斤实例分享 21天...
查看全文>>

沙拉果汁黄金搭配轻松掉肉
想减肥，最忌讳的就是美味了。有没有一种好法子既可以吃美味又可以减肥呢？现在小编就为大家介绍一组黄金搭配，沙拉果汁，让你轻松掉肉。 590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}"> 周一：绿色蔬菜沙拉葡萄...
查看全文>>

蜂蜜牛奶轻松瘦脸摆脱双下巴
导读：下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼...
查看全文>>

柠檬汁——10天练就超模身材
导读：我每次都说减肥，但是总是坚持不了几天，就主动放弃了。看到自己一天一天变胖，我正准备开始为期十天的禁食。为了好好应战，我扫光了冰箱里大部分的食物，包括放了隔夜的排骨和剩下一大块的生日蛋糕。即便分手了，你还是得继续维持体重，好让自己有下...
查看全文>>

7款低卡果蔬色拉夏天吃出好身材
1、四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以...
查看全文>>

牛奶+蜂蜜双下巴消失得无影无踪
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。让你的事半功倍得妙招其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让你的运...
查看全文>>

熬夜一族必备热荐5大抗疲倦食品
通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦！ 1. 水人体有三分之二是由水构成的，许多...
查看全文>>

木瓜丰胸错大了丰胸不成反减胸
木瓜丰胸法已成了时下很多白领女性追求而奉行的“真理”，各种以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士狂爱，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜” 推出……但木瓜真的是丰胸法宝吗？对此，专家却表示，“木瓜固然有很强的营养成分，但绝...
查看全文>>

专家揭秘最有效的瘦脸方法
小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。 1.每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在...
查看全文>>

卷心菜也能减肥
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。控制每天摄取的...
查看全文>>

柠檬汁减肥计
我正准备开始为期十天的禁食。为了好好应战，我扫光了冰箱里大部分的食物，包括放了隔夜的排骨和剩下一大块的生日蛋糕。现在，吃东西这件事只让我感到恶心想吐，我想接下来一整天我可以完全不吃时间再长可能就不行了。我所要采取的禁食方式是体内环保净化法...
查看全文>>

自制6款减肥花草茶
花草茶喝出好身材减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高。而花草茶跟药膳一样，剂量都比较低，一般人都可以喝，所以必须有耐心维持饮食，才能慢慢见效，因此，也可当作是一种维持...
查看全文>>

保养：牛奶养颜最有效
选择最天然健康的肌肤护理，给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。洗脸也不是一定只用水来洗的，还可以用鲜奶。不要以为牛奶就是用来喝的，喝牛奶是可以喝出漂亮，但是我们也可以用牛奶洗出美丽。女人，本来就是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福...
查看全文>>

窍门如何自制美容饮料？
经常饮用自制的美容饮料,可以达到养颜、防皱、抗衰老的作用。下面介绍几种制作简单的美容饮料：综合藕汁将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内打成汁,可以加少量冷开水,再用少许蜂蜜调味。藕含有大量的磷、钾和维生素C,有解毒、强壮等功效。胡萝卜、...
查看全文>>

养颜有术之DIY简易美容8法
NO.1乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净，搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。NO.2适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上...
查看全文>>

8款诱人木瓜食谱疯狂晋级D罩杯
想要拥有迷人大胸部，并不需要到医院动刀子放盐水袋的，只要你吃对食物就可以轻松涨大了哦。踏入冬季，吃什么美食最丰胸？在这里，小编为各位小胸部MM搜罗了多款丰胸美食。赶快来试试吧！一.木瓜沙拉材料：青木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶两片，蒜茸、干...
查看全文>>

平胸MM丰胸美食
踏入冬季，吃什么美食最丰胸？在这里，小编为各位小胸部MM搜罗了多款丰胸美食。赶快来试试吧！一、木瓜沙拉材料：青木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶两片，蒜茸、干辣椒末适量，柠檬汁、糖少许做法：生菜冼净垫在盘底，木瓜、胡萝卜切成细丝放入柠檬汁、蒜茸...
查看全文>>

青春痘怎么去除脸上长痘痘怎么办
青春痘怎么去除脸上长痘痘怎么办现在来简单介绍一些痘痘的食疗药方。痘痘在以药物治疗为主的基础之上，如果能够辅以以下食疗，对于预防、快速促进症状消失，加快病患治愈具有非常好的疗效。以下为痘痘的食疗药方。一、绿豆薏苡仁汤绿豆、薏苡仁各25克、...
查看全文>>

夏日沙拉美肤又瘦身！减肥美肤好选择
夏日沙拉美肤又瘦身!减肥美肤好选择。健康的蔬果色拉既美味又能美肤瘦身，是上等选择。新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解。马上维度小编推荐的美味沙拉减肥又好吃!赶快在周末做来吃吃吧~ 四色果香色拉材料：樱桃、葡萄、荔枝...
查看全文>>

爱美女人必备减肥果汁食谱
下面介绍的减肥果汁食谱，爱美女人必备哦。冬季寒冷干燥，皮肤也干，好用的减肥果汁食谱不仅能让你美容，还能有效瘦身。来看看7款美容有减肥的果汁DIY，喝了它们你就立马变成大美妞咯。第一天：番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料) 爱美女人必备减肥...
查看全文>>

排毒养颜的果蔬沙拉推荐
排毒养颜是每个女人必须学会的本领，排毒养颜不仅有利于减肥瘦身，对皮肤也很好，排毒养颜做好了，整个人都会容光焕发。下面为你推荐排毒养颜的果蔬沙拉，不仅营养丰富，还能很好帮助身体排除毒素。四种排毒功效的蔬菜水果沙拉，在家很简单就可以做，想吃出...
查看全文>>

冬天手很干怎么办？哪些护手霜比较好
网友求助：我的工作是每天都用电脑的，一到冬天手特别的干，手指头还会掉皮，指甲边缘还有硬硬的皮，不知道怎么办才好。除了一般的护手霜，有更好的方法吗？ PClady美体编辑解答：很多女人都注重脸部的保养，却忽视了手部的呵护。一双柔嫩的纤纤玉手会给你...
查看全文>>

减肥全记录可爱MM瘦身计
资料：18岁，身高158，原来体重104，现在体重90，我们可爱的网友mm经过三个月不懈的减肥努力，体重下降了十多斤！想知道她是怎样做到的吗？下面是她的减肥历程哦： ◎ 自制减肥茶——自给自足，省钱省力干荷叶10g，山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸...
查看全文>>

生胡萝卜汁让你狂瘦六斤
这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！材料：胡萝卜（约200克）做法： 1、胡萝...
查看全文>>

饮食法则十招保你永苗条
除了烹调，饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心，牢记如下饮食法则，出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。 1．宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，...
查看全文>>

教你吃出苗条身材
一、忠于原味，常保新鲜。1.尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。2.核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。3.烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。4.进食前半小时不喝水，以免冲淡胃酸。进...
查看全文>>

“排毒美颜”蔬果汁瘦身法
现在介绍几款能清肠胃排毒美颜的蔬果饮料，长服保证你能皮光肉滑，由里到外渗透出来的动人光采。 A 、红萝卜+苹果+芹菜汁功能：保护眼睛帮助消化便秘做法 1 、红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。 2 、芹菜的须根，并整理成束，折弯曲...
查看全文>>

盘点网上热门减肥食谱
网上流传着各种减肥餐单，是否都有效？今天小编收集了三个据说最有效的减肥餐单。无糖减肥法可以吃的食物：肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。饮...
查看全文>>

鲜柠檬泡水能快速减肥
柠檬泡水能减肥超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定...
查看全文>>

美白瘦身柠檬菜谱
美味可口柠檬煎软鸡把鸡胸肉放在碗里，然后和芝麻油，盐和白胡椒混合在一起。等15分钟。把蛋白和玉米粉混合，拌匀以后加入鸡肉，加上蔬菜油。把鸡胸肉烧15分钟左右，直到两边金黄。鸡肉切成小块放到盘子里，浇上调味汁，放上切好的柠檬。酸甜醇香柠檬冻柠...
查看全文>>

美味三餐吃出身材苗条曲线
饮食三餐不只可以品味美食，还可以瘦身，让我们一起来看看吧。一、忠于原味，常保新鲜 1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 2、烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。 3、进食前半小时不喝水，以免冲淡胃酸。进食时细嚼慢咽...
查看全文>>

这些水果不能减肥还能丰胸
1番薯丁泡水，苹果切丁加柠檬汁，葡萄干用水泡开：将番薯丁用水煮开后加脱脂奶粉和糖，加入以上材料煮开收汁。 2生姜、薄荷叶、菠萝、奇异果、菠菜一同打汁。 3胡萝卜丝、泡开的葡萄干做成沙拉再淋上酸奶。 4青苹果、西芹、小松菜、菠菜、帕西里一同打汁。 5...
查看全文>>

养颜瘦身DIY水果餐
银果菠萝杯主料：菠萝1只，白果100g，蟹柳80g。调料：柠檬汁150g。制作方法： 1、将菠萝削干净，切成三段，做成杯形，备用; 2、把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯备用; 3、起锅加入柠檬汁，最后倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上即可。特点：此菜式富含纤维...
查看全文>>

减肥的致命水果！
如果想减肥成功，有些蔬菜和水果是千万不能吃的。不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地...
查看全文>>

天然刮油新食疗健康减肥茶
清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪...
查看全文>>

良好的饮食习惯让你轻松瘦脸
每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热...
查看全文>>

果汁混饮15招招招减肥
每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。果汁混饮十五招西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固...
查看全文>>

推荐美味的秋季瘦身食谱
肥胖会影响健康，所以肥胖者秋季要减肥。这里就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！减肥饮品系列——两款饮品DIY柠檬汁拌苹果三汁饮原料：苹果 100克蜂蜜适量柠檬汁 20克秋梨 50克制法： 1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放...
查看全文>>

柠檬泡水快速减肥
超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。据...
查看全文>>

制作胡萝卜减肥汁
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1－2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。材料：红萝卜－中等大小(约200公克) 做法： 1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切...
查看全文>>

生饮胡萝卜汁减肥法
这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦! 材料：胡萝卜(约200克) 做法： 1、胡萝卜...
查看全文>>

美味减肥筵席食谱
下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例设计了减肥者的食谱。这些食谱确保你在热能摄入量指标减低的同时，并不减低身体所需要的各种营...
查看全文>>

柠檬泡水喝喝就瘦
柠檬是一种很好的减肥食品，用它泡水对于减肥更有奇效。超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，...
查看全文>>

中式3日减肥营养餐
第1日早餐︰麦片1碗、鲜奶1杯午餐︰白饭半碗、牛肉半碟、橙1个晚餐︰白饭半碗、白灼青菜半碟、鸡肉少许、生果1个第2日早餐︰甘笋汁（连渣）1杯、杂果1碗午餐︰生菜沙拉（加少许柠檬汁）1碗、木瓜1磅晚餐︰白灼青菜1小碟、香蕉1只、西红柿菜汤1碗第3...
查看全文>>

生菜沙拉—瘦身良方
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中...
查看全文>>

红萝卜减肥汁
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 ▲生饮红萝卜汁减肥法最速成的方法是，先断食1~2天不吃东西，只喝红萝卜汁。而在断食期间内，喝多少红萝卜...
查看全文>>

3款养颜瘦身水果餐
喝碳酸饮料维持不了你正常的新陈代谢，那光吃水果呢？维生素的确丰富，但令你皮肤光滑细腻、头发亮泽飘逸的蛋白质、钙和铁又在哪儿呢？不用着急，其实早就有令你健康美丽的妙法了：有这样一种菜式，色彩缤纷又气味芳香，口感鲜美又清爽宜人，不油不腻，最适...
查看全文>>

减肥三菜式让你渡国庆长假
国庆长假meirenzhi.com.cn带来三菜式，让你简单瘦身减肥。通过瘦身食谱来进行健康减肥是最有效率的减肥方法。菜名：低卡蒸茄子配料：茄子适量，调料（耗油汁1/2勺，香油2滴，柠檬汁数滴，蜂蜜半勺，芝麻酱沾满筷子头的量，白醋和酱油依口味调和）做法：茄...
查看全文>>

美味蔬果餐排毒又瘦身
不同蔬果搭配吃不仅能减肥还能排毒，大家来试试吧！ A 、红萝卜+苹果+芹菜汁功能：保护眼睛帮助消化便秘做法 1 、红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。 2 、芹菜的须根，并整理成束，折弯曲。 3 、在榨汁机容器内先放入冰块。 4 、红萝...
查看全文>>

六款能丰胸的蔬菜水果食谱
水果和蔬菜吃对了,也可以让你的杯cup升级哦。 1番薯丁泡水，苹果切丁加柠檬汁，葡萄干用水泡开：将番薯丁用水煮开后加脱脂奶粉和糖，加入以上材料煮开收汁。水果和蔬菜吃对了,也可以让你的杯cup升级哦。 2生姜、薄荷叶、菠萝、奇异果、菠菜一同打汁。 #...
查看全文>>

红萝卜瘦身减肥果汁
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到...
查看全文>>

三餐吃出一个苗条身材
一、忠于原味，常保新鲜。 1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。 3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。 4、进食前半小时不喝水，以免冲淡...
查看全文>>

水果沙拉让你吃出魔鬼身材
吃沙拉会长胖吗?只要搭配正确，吃沙拉也是一种有效的减肥方法。下面教你几种不同的沙拉食谱，坚持食用，窈窕身材不再是梦! 果仁黑米沙拉取220克黑米，煮熟;120克根类蔬菜和1只青椒功切碎，果仁(榛子、杏仁)25克切碎，25克葡萄干。把上述原料混合搅拌，浇上...
查看全文>>

吃不胖番茄牛肉菠菜汤
材料：熟牛肉少许，牛肉清汤六两，土豆一两，菠菜二两，番茄酱、奶油、红萝卜、葱头、油、醋精、柠檬汁、香叶、胡椒粒、胡椒粉、盐各适量。制法： 1、将红萝卜去皮洗净，顺长切成大厚片，再切成长薄片。葱头去外皮，切成粗丝。净锅内倒入牛肉清汤，放入红萝...
查看全文>>

吃对生菜沙拉也减肥
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中...
查看全文>>

网友上传16种丰胸美食
昨天去了书店看到一本关于丰胸的书，里面有很多种丰胸的方法。这么好的东东当然要和大家一起分享了不过有一点，因为是昨天才买的，所以我还没做过，有没有用，就要MM自己试试了。好了费话不说了，现在就一一说明一下吧！因为字数很多，如果有错字，各位MM...
查看全文>>

适合男人的十天减肥特训
必备物品： 3瓶柠檬汁，用来调配适当酸度的柠檬水，每天饮用，有利于疏通肠胃，同时它的卡路里含量非常低，不会影响你的减肥效果；蔬菜汁（用来应付你实在饿得慌的时候）；纯果汁（选你喜欢的水果）、减肥可乐、咖啡或茶（不要完全放弃这些你喜欢的饮料，...
查看全文>>

解析柠檬片泡水喝的功效
功效一、可清除体内垃圾养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。功效二、可起到美白作用柠檬中富含的VC，又名抗坏血酸，在生物氧化、还...
查看全文>>

怎么才能瘦脸女生瘦脸的最快方法集锦
怎么才能瘦脸？女生瘦脸的最快方法集锦瘦脸面膜用一个新鲜鸡蛋的蛋清加一勺牛奶和蜂蜜，再加一些薄荷精油和柠檬汁，快速搅拌后涂在下巴底区域即可。蛋清和柠檬是紧致皮肤的好搭档，而牛奶和蜂蜜也能让肌肤顺滑，有助消除双下巴。怎么才能瘦脸？女生瘦脸...
查看全文>>

4道低卡水果沙拉吃出S好身材
四色果香色拉材料：樱桃、葡萄、荔枝各五颗，柠檬汁、色拉酱适量。做法：将樱桃、葡萄分别清洗干净后，荔枝要剥皮去核，用色拉酱调把樱桃、葡萄和荔枝肉拌均匀，最后加入柠檬汁，即可食用。功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排...
查看全文>>

6道樱桃萝卜瘦身餐让你越吃越瘦
一、爽口樱桃萝卜材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。做法： 1、樱桃萝卜去蒂后洗净；莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。 2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾凉，放入樱桃萝卜、...
查看全文>>

每周禁食1天除了减肥还让你更健康
关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更健康。不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，无论是打扑克还是看电视或者朋友一块出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一时的快意换来...
查看全文>>

热荐8大水果沙拉清肠毒又减肥
四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾...
查看全文>>

揭秘熊黛林私家瘦身减肥食谱
食材准备：印地安麦(quinoa即藜麦)半杯车厘茄(切半)半杯新鲜薄荷及罗勒一杯青瓜(切片)一条柠檬汁半杯橄榄油半杯日本酱油一杯半海盐或胡椒适量做法： 1.将印地安麦浸于水中约2-3小时，然后清洗干净。 2.把浸湿的印地安麦置于薄布上，并放置...
查看全文>>

摆脱多余脂肪日常八招OL轻松减肥
导语：身为坐班一族，长期缺乏运动，OL的身材变样，只是迟早的事。身为OL中的一员，我深切感受到坐在办公室里的女人是非常容易胖的。想摆脱身上多余的脂肪吗？那就请教我吧！我有几个很好的小方法让你成为骨感美女。 1.多喝水，不喝高热量饮料多喝水水是生...
查看全文>>

李玟教你冬天这样瘦脸更有效
点击图片，进入下一页一张大饼脸和肥厚的双下巴会让你看起来又肥有老。特别到了冬天，活动量减少，饮食摄入热量增多了，不仅仅脸上堆积了脂肪，甚至连双下巴以及颧骨的肉肉都开始多了起来。冬天应该怎么瘦脸呢，歌星李玟就来教你一些简易的瘦脸和瘦双下巴食...
查看全文>>

柠檬水,柠檬,柠檬汁的做法专题

柠檬汁

每日推荐

女星自曝丰胸方法平胸也能变大波

[乳房九个小秘密大公开] [超神奇的酸奶减肥食谱]

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

柠檬水,柠檬,柠檬汁的做法专题

柠檬汁

每日推荐

女星自曝丰胸方法 平胸也能变大波

[乳房九个小秘密大公开] [超神奇的酸奶减肥食谱]

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

女星自曝丰胸方法平胸也能变大波