排毒防便秘一举两得 柠檬水减肥法让你周瘦8斤

MM还在为减肥的问题而烦恼么？不妨试试小编教给你的柠檬水减肥法，会有意想不到的惊喜哦！

柠檬水减肥原理

一说到柠檬，MM们那股酸意想必已经从头酸到脚了。它里面酸酸的成分就是柠檬酸。柠檬酸一旦进入体内，马上就会形成一个柠檬酸循环，它能消耗我们从食物中摄入的糖分、脂肪等所转化成的能量源，从而活化代谢，打造MM们都爱的易瘦体质。

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柠檬水怎么做？

步骤一：榨汁

将准备好的柠檬洗干净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。

步骤二：兑水

将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入150cc的温水，跟柠檬汁混合。MM们如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概200cc左右也OK。

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温热的柠檬水为什么有助减肥

喝上一杯用温水泡开的柠檬水，会让你的身体的中心开始散发热力，加上柠檬酸的作用，此时新陈代谢会立刻提升，体能也消耗的特别快。减肥的MM们如果每天坚持喝一杯，一定可以养成易瘦体质，日后你就不用再羡慕别人啦！

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柠檬水帮你消除便秘

mm早上起来往往都食欲不振，不吃早餐很可能就会打乱一天的饮食规律，这时候喝上一杯柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以美白肌肤，爱美的MM不妨试一试咯！