甩肉快狠准的胡萝卜减肥餐 刮油去脂快速瘦身

减肥吃什么，小编今天为大家推荐素食减肥法之胡萝卜减肥餐，胡萝卜是一年四季都能买的到的蔬菜，不仅营养丰富价格非常实惠哦。胡萝卜还一款减肥相当不错的蔬菜，能快速的刮油去脂。适用于各类肥胖人群。今天小编就为大家介绍四款美味的胡萝卜瘦身大餐，甩肉快狠准。

胡萝卜价格便宜，一年四季都能吃到，因此是减肥的最佳蔬菜之一。但是胡萝卜怎么吃减肥才有效呢?为了让大家更好地利用胡萝卜减肥，下面推荐几款胡萝卜减肥食谱，帮助大家一天瘦一斤。

胡萝卜减肥食谱1：水煮胡萝卜

材料：1-2根胡萝卜。

做法：将胡萝卜洗干净切片，锅里倒入两碗水，加入胡萝卜片，用中火煮到胡萝卜变软即可。

吃法：早上空腹吃，连同胡萝卜汤一起喝下去。中午饭和晚饭也这样吃，连续吃一个星期。

胡萝卜减肥食谱2：胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。

做法：胡萝卜洗干净，横切成圆块。将切好的胡萝卜放入榨汁机里，榨成粘稠状的胡萝卜泥即可。

吃法：每天在饭前喝胡萝卜汁，一天喝1-2次。可以根据自己的状况来决定饮用量，坚持一个月。

胡萝卜减肥食谱3：胡萝卜番茄汁

材料：胡萝卜50克，番茄1个，酸奶半杯，柠檬汁1小匙。

做法：胡萝卜洗干净切成小块，番茄切成小块。将胡萝卜和番茄一起放入榨汁机里，打成汁，然后加入酸奶和柠檬汁调味。

吃法：早上和早餐一起饮用。

胡萝卜减肥食谱4：胡萝卜拌海带丝

材料：胡萝卜一根，海带150克，洋葱半个，蒜一瓣，米醋1/4茶匙，糖1/4茶匙，盐半茶匙，生抽半茶匙。

做法：胡萝卜去皮洗干净切成丝，海带切成丝，洋葱切成丝，蒜切片。锅里加入油烧热，下蒜片炒香，加入胡萝卜丝炒到油脂成金黄色。加入洋葱和海带丝，淋入米醋、糖翻炒到变软，然后加入盐和生抽，翻炒均匀即可出锅。