饮茶减肥 充分利用儿茶素塑造完美体形(5)

饮茶减肥 充分利用儿茶素塑造完美体形

五、晚间不能喝茶过量

茶水喝得不够起不到减肥的效果，但是喝得过量同样对减肥不利，而且还会影响到身体的健康。尤其是晚上临睡觉之前，因为茶叶中含有一定量的咖啡因，所以会导致我们因为兴奋而影响了睡眠的质量，并且降低身体的新陈代谢，造成水肿等问题，影响瘦身效率。