尝试过各种“有效减肥”办法后，有没有发现哪种效果最明显呢？今天，美体小编就向大家推荐五种具有“魔力”的减肥招数，只要大家坚持下去，一定会成功瘦身的！专家也证实这些减肥办法很有效噢！一起来试试看吧！
走路运动
减肥方法五、走45分钟半年减10磅：
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。