六大最受欢迎的减肥方法！(4)

减肥的美眉们，千万不要把自己当做“小白鼠”尝试网上的n种减肥方法，不仅危害身体，而且有些会越减越胖。今天，小编为大家推荐六种最受欢迎的减肥方法，只要你能坚持到底，一定会减肥成功的。 

四、每天1餐流食5周减10磅：

通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。