在饭碗里把身材给“吃”出来(5)

你平时都是怎么样吃饭呢？挑食吗，爱吃肉吗，爱吃零食吗？饮食习惯的差异导致女人们的身材差异很大，如何才能减肥，就要先关注自己的嘴巴，需要知道哪些应该吃哪些不应该吃，食物的先后顺序也是很有讲究的，让我们在饭碗里把身材吃出来吧！

5、经常不停地吃零食。

改正：对零食情有独钟是一种不良的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪进而形成肥胖。可采取少吃多餐，控制零食的摄入;或用水果、高纤维食品替代，逐渐克服喜食零食的不良饮食习惯。