改掉坏习惯，坐着也可以减肥(4)

如今的上班族坐着的时间占生活的很大部分，尤其是冬季越来越冷，人们很少活动身体，运动的机会越来越少。白领们打算减肥，怎么样才可以做到呢？坐着减肥可以吗？小编今天就为大家推荐几种坐着也可以减肥的办法，让你懒懒的瘦身。

4、睡觉侧卧或者倒头睡

侧卧会导致身体血液循环不当，被压迫的一侧身体会有酸麻感。而趴着睡觉会让背部弓起来，长期这么睡觉会让背部弯曲，影响脊椎导致小腹赘肉。

改正方法：

仰卧，放一个枕头在膝盖下除了可以让背部保持笔直外还能让全身得到放松，减少背疼的几率。