中医减肥五大妙招，让你冬季更苗条(3)

中医药结合疗效好，减肥的美眉们在拼命减肥的时候有没有想到也尝试一下中医减肥呢？很多美眉尝试过针灸减肥，有效吗？大家还想知道其他的中医减肥诀窍吗？那就一起来看看吧！

三、减少食物的摄入量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。