管好自己的嘴才能管好自己的体重(5)

明明知道自己的一身赘肉都是自己的嘴巴惹的祸，却还是下不了决心节食，还是管不住自己的嘴巴。想要瘦身，必须要管好自己的嘴，让脂肪从根源上被控制。管好自己的胃，小编为你支招！

6、要有选择地吃零食

MM们大多都是爱吃的，假如叫你们放弃零食，这无疑是十分痛苦的事。可是，零食大多数都是高脂高热的食物，这对于减肥来说是有害无益的。所以我们不妨以蚕豆来代替零食。

蚕豆的营养丰富，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，所以是一种不错的减肥零食。而且它热量低，又容易让人产生饱胀感，从而控制食欲。