玉米代餐减肥食谱帮你hold住体重 享瘦也要快节奏(2)

细水长流的减肥方式，根本满足不了MM们迫切的减肥需求，有些速战速决的减肥方式可以满足需要呢?小编推荐玉米代餐减肥食谱，帮你成功hold住体重，2个月激瘦40斤，轻松享受减肥快节奏。

玉米热量比白饭低

营养师表示，以同样200公克的重量来说，白饭热量280大卡，而玉米为170大卡，且玉米的膳食纤维含量是白饭的2.8倍，可促进肠胃蠕动、增加代谢，尤其玉米好吃易入口、玉米罐头的方便性高，因此很适合取代白饭，帮助减重。