上班中的女孩可以让脚踝变细

减肥其实很简单，随时随地都可以解决，不需要一门心思的去健身房、去做运动的，节食更是没必要了！坐公交的时候、上班的时候都可以的，减肚子、瘦手臂完全小意思，想知道怎么减肥做到吗？那就和小编学习从生活的点点滴滴开始吧！

一、车族的女孩：让手臂纤细+胸部结实

(1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。

(2)有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。

(3)用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力?ok!再多做几次，直到手酸为止，再交换手做。