8步骨盆减肥操 助你瘦腰收腹魅力大增(4)

近来常有人说小编变胖了，细看看，确实有点发福了，小腹突出，有点向“腹婆”发展的趋势，悬崖勒马未为晚矣。今天小编带来一套8步骨盆减肥操，如果你正面临跟小编同样的问题，就一起来学学吧，瘦腰收腹的效果超级棒哦。

4、保持第三步动作，上身依然保持直立，然后用力收紧臀部，腹部也保持收缩。