8步骨盆减肥操 助你瘦腰收腹魅力大增(5)

近来常有人说小编变胖了，细看看，确实有点发福了，小腹突出，有点向“腹婆”发展的趋势，悬崖勒马未为晚矣。今天小编带来一套8步骨盆减肥操，如果你正面临跟小编同样的问题，就一起来学学吧，瘦腰收腹的效果超级棒哦。

5、双脚张开，与肩同宽，双手叉腰，指关节放在两边的腰上，身体挺直站立，抬头挺胸，双目注视着前方。然后顺着图中箭头的方向扭动下身，动作持续20秒。