三日苹果减肥法每周一次养成易瘦体质(3)

大家都知道苹果是相当好的减肥水果，网上也有很多流行的苹果减肥法、苹果减肥食谱等。小编就曾经听信网上传言，尝试过三日苹果减肥法。坚持做下来之后，瘦身效果确实很明显。下面小编就将自己亲身体验过的三日苹果减肥法分享给大家，想瘦身的朋友一起来看看吧。

▌三日苹果减肥法的做法

1、在进行苹果半断食减肥法的3天里，别的事物尽量不要摄入，一天6个将苹果左右。

2、前两天每顿饭后，喝1勺特级初榨橄榄油，第三天增加分量，喝1/3杯特级初榨橄榄油。

3、期间多喝水，另外每天也可以喝咖啡(加牛奶或砂糖的均可)，但最多不超过2杯。

4、由于断食减肥法的主要作用是排毒清肠胃，帮你改善便秘，消除水肿等，在营养方面会有所欠缺，所以一般不建议进行超过3天。