半断食的减肥方法，吃得饱双享瘦(2)

来源于：维度女性网2012-12-18 07:51编辑：vdolady

虽然我们国家早就解决了温饱问题，可是对于减肥一族来说，吃饱饭简直就是奢侈啊。整天为减肥着想，这不敢吃那不敢吃，吃饭也只能吃三分饱……与其在饮食上这么纠结，不如试试小编推荐的半断食减肥法吧，让你吃得饱又享瘦，减肥生活其乐无穷啊。

2、排除体内毒素及过剩物质

在地震中，那些幸存下来的人，其实是依靠体内备用系统存活下来的，这些备用系统的能量其实在我们体内都是过剩的。而在排毒中，最主要的两个阶段就是清肠和清血。清肠是清除体内的宿便，清血是清除细胞和血液中的垃圾。

① 清肠清的就是宿便。我们每个人都有宿便，宿便是万病之源，就算每天排便宿便还会残留在体内。断食的时候，代谢功能旺盛，就能完整的排泄，有效的清除体内的宿便。

②清血就是清除血液里的垃圾。