美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 半断食的减肥方法，吃得饱双享瘦(5)
“半断食”有这么多的好处，那么，我们要怎么进行“半断食”呢?
其实，“半断食”并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食计划吃。在节目中，王明勇老师介绍了一个“333”食谱。
“333”食谱是以3天为一阶段，9天为一个周期。第一个3天，逐步减食;第二个3天，只喝流质蔬菜汁;第三个3天，逐步恢复食量。
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