美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 秋冬减肥：3招促进身体新陈代谢，轻松养出易瘦体质(10)
不容易入睡的读者，试试在夜晚悠闲地泡个澡也会有帮助。血液循环变好也会变得容易入睡。也推荐可以让身体暖起来的半身浴。
提升基础代谢的话，节食后也变得不容易复胖。另外，除了减重外也能改善手脚冰冷和水肿等等对健康有帮助的效果，请务必在秋天挑战看看，提升自己的基础代谢吧!
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