美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 秋冬减肥：3招促进身体新陈代谢，轻松养出易瘦体质(6)
■提升基础代谢的方法
2.一边享受秋冬晚风一边健走
如果想要做剧烈一点的运动，推荐健走。不只是锻炼肌肉，也能让血液循环变好，血液能被运送到身体各个角落，让细胞开始消耗能量。不只提升基础代谢，也能让体态更好。血液循环良好对美肌也有帮助。
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