学会有效持久减肥方法，养成瘦身习惯(23)

反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯才能练就完美身材。

倒一点自己惯用的保湿乳液(塑身霜或精油也可以).均匀地涂抹在小腿肌上，从下而上(由脚底到膝盖方向)按摩.约50下左右.直到觉得小腿肌开始有放松。