学会有效持久减肥方法，养成瘦身习惯(5)

反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯才能练就完美身材。

[饮食控制]

贝宝的减重方式.就是从饮食控制开始

1.不吃油炸类:例如:咸酥鸡.炸鸡.薯条...等.像是麦XX和肯XX通通都是最容易引人犯罪的且油炸类油质含量高.对身体健康也有很大的伤害.一定要戒。

2.不吃油腻食物:例如:铁板烧.猪脚.卤肉饭.烧烤.热炒..等.这些食物通常都是使用猪油烹煮.一定要少吃。