学会有效持久减肥方法，养成瘦身习惯(6)

反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯才能练就完美身材。

3.不吃烧烤类:例如:烤肉.串烧...等.烧烤食物对身体不好.会严重影响人体对维生素及蛋白质的吸收。

4.不吃吃到饱餐厅:火锅吃到饱.烧烤吃到饱.日本料理吃到饱...等.这种店都会让人欲罢不能，而且都会有想吃"回本够本"的心态.不但伤害肠胃.对身体也会造成负担。

5.不吃零食:因为贝宝的拔拔麻麻从小就不准我们吃零食.所以我对零食其实已经免疫了，而且洋芋片或糖果都是由面粉和糖.香料及色素制成.除了提供淀粉.油和热量之外.根本没有太多营养成分。