吃早餐多喝水 少食多餐身体美(5)

很多人都知道每天喝八杯水对健康又好处，可是大家还知道它可以减肥吗？瘦子和胖子最大的区别就是瘦子很瘦，胖子很胖……玩笑！不过确实与他们的生活习惯有很大关系，和小编一起来了解一下吧！

5、少食多餐

通常一日三餐的间隔时间比较长，所以很容易会让我们出现饿肚子的情况，而到了吃饭的时间就大吃特吃，无形中吸收了很多的热量。所以我们可以把餐数增多，相反减少每餐的进食量，这样既不用挨饿也能有效的控制热量的吸收。