减肥计划要迁就生活 适合自己的才是最好的(3)

冬季天气寒冷，很多人都选择窝在家里不出去运动一下，所以脂肪堆积在冬季简直太正常不过的一件事情了！如何才能让自己在寒冷的冬季懒懒得瘦下去呢？小编教大家一些方法，瘦身效果还是很不错的！

3、不要随意进食　　

不是吃饭的时间不要随意进食，总是没有计划地吃东西会让你吃进更多的热量。按时吃饭能帮助你保持血糖水平的稳定，减少饥饿感的产生。如果还没到吃饭的时间就觉得肚子饿了，可以先喝一杯水或者吃一些水果切片来增加饱腹感。