错误的减肥方法 你中了几枪？(3)

盲目减肥会让自己越减越胖的，达不到瘦身的效果，反倒毁了自己的健康！网上流传的减肥方法有哪些才是正确的呢？小编向大家揭秘几种错误的减肥方法，美眉们可以绕行了噢！远离错误减肥，珍爱健康！

3、减肥=减脂肪

你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗?其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。