10个冬季减肥方法，照做就能瘦(2)

小编每到冬季总是会不自觉地吃很多东西，有时候并不是因为饿了才吃，而是看到食物摆在那里就有食欲，这么旺盛的食欲真让小编痛苦不堪。不过现在小编可以有效控制食欲，不会在冬季发福啦。下面介绍10个冬季减肥方法，照做就能瘦哦。

2、吃火锅不喝汤　少吃加工过的火锅料

冬天很多人都会吃火锅，但是记得不要喝汤哦!因为一小碗汤大约等于一碗白饭的热量，搭配点水或茶多喝就可以了。酱料可改成用萝卜泥+日式酱油，肉类可多选鱼类，青菜记得多一点，少吃饺与丸类的火锅料。