另类减肥法之穿高跟鞋散步(4)

步行是一种不错的不氧运动，无论是为了保健还是为了瘦身，小编都是提倡多动脚步行的。在很多人印象里，要步行散步当然是穿平底鞋、运动鞋最舒服啦，瘦身效果也是最好的。其实不然，小编今天就介绍一种另类的穿高跟鞋步行减肥法。效果不错，不过有些注意事项一定要了解清楚哦。

步行是安全、有效和自由的减肥、保健方式。

不过，你是否清楚自己一天走了多少步，又是否知道一天要走多远距离效果最理想?美国和日本进行的多项研究结果显示，一天应该走一万步左右。以成年人正常步幅计算，这大约是8公里左右。