美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 花生减肥方法,瘦身减脂轻松搞定(8)
花生粥的减肥效果不错,味道美味可口,适合在所有季节品尝。一颗花生含有25%~36%的蛋白质,40%-50%的不饱和脂肪酸,还有诸多的维生素B2、PP、A、D、E,卵磷脂、钙和铁等。需要注意的是花生有润肠通便作用,慢性腹泻患者不宜吃。另外花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻,且不可与香瓜同食。
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