5种减肥法 冬季就要热辣辣(4)

适宜被“热”爱人群：体质偏寒或腿部、脊椎等部位有疼痛的人。但感冒或上火时不宜做，易加重病情，高血压患者也要慎做。

疯狂指数：★★★★☆

健康tips：不只减肥，热艾灸还能有效调理亚健康，如祛痘，排毒和降压，非常适合职场女性。且每次热炙只需半个小时左右，又非常舒服容易睡着，所以建议利用午间休息时光。