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减肥需要持之以恒的决心(6)

来源于:[标签:来源]2013-02-10 07:59编辑:vdolady
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没有绝对有效的减肥方法,只有持之以恒的减肥决心!这句话简直是太对了,不管你选用了多么高效的减肥方法,都要做到持之以恒。把减肥当做你必须完成的任务,然后当成一种习惯,身材自然就瘦下来了!

5、制订备用方案

对:错过就错过了,只要明天更努力。

错:无法继续,因为有障碍。

资深私人教练建议,应预先考虑到一些可能会影响健身的因素,如假期和工作安排,然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法,无论何时遇到困难,你都能做到有备无患。最重要的是,不要一遇到阻碍就放弃。私人教练说:“你也许会这样想,‘我今天没时间去健身,并且周末也去不了,所以干脆停下来算了,下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚,要学会接受事实,错过就错过了,只要明天更努力就可以了。”

图说天下
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